她荣获“十大臀神之首”，一张臀照就吸粉500万，这身材不得了！

好身材的人

走到哪里都是移动的发光体！

不止让人“垂涎若渴”，还会让人满心羡慕

比如她——Yovanna Ventura

靠绝美臀部

搭配纤美的大长腿，和完美体脂率

打造了极致诱惑的线条

被称为“十大臀神”之首。

虽是95后西班牙模特出身，但凭借好身材

在粉丝中间的受追捧热度，堪比明星

IG上粉丝超过500万

高颜值只是加分项，因为百万粉丝最爱的

——还是她完美的身材！

无敌大翘臀，马甲线，小蛮腰，

随便一个侧身站姿，点赞就超过10万，

S型曲线让人欲罢不能。

Yovanna的身材为何如此优秀？

其实是和她坚持多年的健身习惯分不开！

她非常注意维持身体的低体脂率，

日常没有工作，准会到健身房举铁！

凭借这样一副好身材

她不仅拿下了知名泳衣品牌的代言人

还拿下了Justin Bieber和盆栽哥（The Weeknd）

让众多男神拜倒在她的石榴裙下！

看到这样的美图，你被吸引了吗？

看到这样的美好身材，你是不是已经怦然心动，迫不及待想要拥有同款曲线了？

其实想要打造完美身材，首先要突破的就是——降低体脂率。

但想的容易，做到难——很多人其实在减脂-增肌-塑形三部曲中的第一步就失败了！

有的人为了能咻咻咻的快速瘦，就开启疯狂的自虐模式：吃沙拉、泡健身房、过六不食。

But！体重秤上的数字却像一记耳光打在脸上，纹丝不动！

怎样有效减脂塑形？

很多人往往只记住了“三分练，七分吃”的黄金定律，却忘记了还有一句话叫：“胖从口入”，所以只记住吃并不行，还得重视喝~

就像有的人锻炼的满头大汗，正是需要给身体补水的时候，却仰头灌下一瓶高糖饮料，又或者边练边喝高糖饮料，那这不就白练了吗？

所以别以为运动后的水可以随便喝，喝的不对不仅会变胖，还可能会有危险哦~

为什么运动之后

要进行科学补水？

因为当出汗量较大，又不及时摄入科学配比的液体等补剂来补水的话，就会导致身体里的电解质平衡被打乱，容易出现口干、目炫等症状。

有经验的人都知道“运动后不能喝纯净水”，也不能喝高糖类饮料，要喝科学配比的运动饮料，这就说到“等渗”这个概念了。所以讲究科学更为重要。