骨科医生：餐桌上的3种美食，在悄悄损伤你的关节，劝你别贪吃

其实现在很多人都在为自己的健康奔波着，但是这类人群却往往忽视最简单的一个环节，那就是自己的骨关节疾病。很多人在运动行为上他们有着很大的不足，膝关节损伤也是尤为严重的。往往很多人都会变得麻木，越是这样自己的骨关节就会尤其突出，现在表现很突出的一个点就是被滑膜炎这种慢性疾病缠身，会限制患者的日常活动，严重降低生命质量。

48岁的赵先生，三年前自己的两套老宅子全部拆迁了，也分到了不少的补偿款，可以说是衣食无忧。赵先生就拿出了一部分资金在小区旁开了一家水产店，平日里也不算很忙，有一些鱼虾很容易由于温度或者水质不好而不好养活， 所以赵先生经常吃一些鱼虾。赵先生店旁边就是一个卖调料的超市， 每次赵先生都从隔壁买各种做鱼做虾的调味品研究做鱼虾，硬生生地从一个水产老板变成了吃货。

然而最近一段时间，赵先生总感觉自己腰酸背痛，并且双腿酸疼，一开始还以为是店里太冷了，索性多穿了几件衣服，然而情况并没有得到好转。无奈之下赵先生去医院进行检查，医生告知他滑膜炎发作，经过X光扫描能够发现膝关节处有积液产生，这和他日常的饮食习惯有着很大的关系。

提醒：3种食物很伤关节，劝你莫贪吃

1、高胆固醇食物

高胆固醇食物在日常生活中是很多人都经常食用的，但是对于滑膜炎患者来说，还是不建议多吃的。毕竟高胆固醇血症对于膝关节软骨的破坏性很大，也就增加关节炎的发生风险，诱发滑膜炎的出现，所以在日常生活中多以清淡的食物为主，远离肥肉、动物内脏等等！

2、草酸含量高的食物

其实对于很多人而言，可能不知道什么食物中草酸高，为何会影响骨关节炎，其实我们吃的韭菜和菠菜中就含有草酸，这些草酸可以与钙结合，从而形成草酸钙，这样一来就会减少身体对钙的吸收，对骨关节炎患者产生严重的危害！

3、各种海鲜

像一些本身就经常做体力劳动的人本来关节磨损就比较严重，如果再经常吃海鲜的话就会可能使得尿酸升高，从而容易在我们的关节处形成一种叫尿酸盐结晶的物质，就会使得滑膜组织出现损伤并且导致红肿出现。

得了滑膜炎该如何治疗呢？

（1）补充关节营养

滑膜损伤对于患者危害极大，很多人都采取手术的方式进行干预，然而这种风险非常大。骨科医生建议滑膜炎患者日常可以吃一些氨 酸骨 密素来清除关节积液，能够与体内的水分子结合，润滑和修复关节组织。从而很好地清除了关节积液，促进了滑膜的代谢，使得滑膜炎的发病率降低。

（2）玉米须+白酒外敷

准备适当的新鲜玉米须和生姜片，再来点高度白酒， 将玉米须和生姜片儿倒入到白酒中密封五天左右。五天后将白酒放入热水中烫一下，然后用棉签儿蘸一些放到膝盖处。每天一次，一般坚持一周左右，关节疼痛感就会明显减轻，并且玉米须还含有生物碱，可以清除关节中的淤血并且促进下肢的血液循环。