湿气重 !祛除湿气不是红薏米,而是它!一用一个准!
大便不成形,溏稀,擦不干净,冲不下去!
嗜睡,困乏无力
满脸油光,浑身黏糊糊
……
这些症状,大家是不是觉得很熟悉?
这就是湿气!
先来看看,什么是湿气?
以上说的大便溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡,困乏无力等等症状,在中医上称为湿气。
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,如果不正确对待,可能会引起身体各种不适,严重时会影响人体健康!
再来说说,湿气从哪里来?
大家可能很好奇,我们平时并不经常接触水,为什么身体里会有这么大量的湿气呢?接下来就要好好说说湿气的来源了。
1、白天洗头未干就出门,晚上洗头未干睡觉,这时候湿气就容易入体了;
2、刮痧拔罐后8小时内洗澡,养生容易变伤身;
3、习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴,湿气直接从毛孔进入;
4、衣服湿了未及时更衣,湿气由此悄悄渗入;
5、雨后未及时添加衣服,寒气入体;
6、潮湿的环境也是湿气的主要来源;
7、还有夏季爱喝冷饮、夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内.......
除了以上几种常见的湿气来源,还有很多其他的来源,总之湿气存在于我们生活的各个角落,稍有不慎就容易“中招”,当身体被湿气侵袭后,就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服,感觉身体重与不舒服。
湿气有哪些危害呢?
《黄帝内经》说:“诸湿肿满,皆属于脾”,湿气可能引起脾虚,而脾虚也可能加重湿气,湿气、脾虚二者相互影响。脾虚之后还会造成胃弱,肾虚,肺弱,气虚,肠胃排泄问题,而湿气的症状恰恰是这些重要器官功能减弱之后的反应,从而造成了上述一系列身体不适的症状,如长斑长痘,皮肤暗黄无光,大腹便便,无精打采、大便糖稀等。
①大便不成形,溏稀或者便秘;②口干,口苦,口臭;③痰多,咳嗽,嗓子不清爽;④头发油腻,脱发,白发;⑤肥胖,减肥后容易反弹;⑥浮肿,眼袋下垂;⑦腰酸关节疼痛;⑧胸口闷;⑨黑眼圈;⑩睡觉打呼噜;⑪头晕没精神,特别疲劳;⑫阴部潮湿;⑬阴囊潮湿;⑭对房事不感兴趣;⑮脸上长斑,起痘,满脸油光;⑯白带有异味,瘙痒;⑰皮肤油腻,起湿疹等等。
湿气重要怎么办呢?
其实老中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法,早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则:
1、在内:健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚,虽首责脾,实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候,必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材,同时兼顾脾,肺。
2、在外:针对湿气引发的表症同时用药,短期消除表症,常常几天就见效,让湿气重的人能增强信心,长期坚持吃下去。
- 健脾祛湿茶
- 多喝薏米祛湿茶,它是又茯苓,芡实,怀菊花。甘草。红薏米。枸杞。栀子等七种原材料。热水冷水祛湿原理分析,芡实主要是补脾祛湿,益肾固精,强身健体,除湿止带。红薏米健脾燥湿,祛湿消肿,清热排脓美容养颜。怀菊花枸杞茯苓能可以清热解毒祛风,清肝明目。栀子甘草可以泻火除烦,清利湿热,保肝利胆,凉血止血。
芡实茶味道有点淡淡的麦香,喝完满口留香,有时候小王工作的时候,他不自觉的冲一杯芡实茶,然后继续工作,感觉到饿,感觉到疲惫的时候,他再次拿起茶杯,又冲一杯芡实茶喝下去,然后继续工作。
祛湿,他只需要花上几分钟,走到哪里都可以冲上一杯!无时不刻的在祛出身体的湿气。
甚至他可以在看电影,听音乐,开车,出差,睡觉前,都能冲一杯芡实茶。现在芡实茶已经成为了他生活中的必需品。
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