肩周炎别急着吃止痛药！试试这4个按摩方法，用好1招，快速见效

肩关节是我们身体中活动范围较大的关节，肩关节的关节囊较松弛，其稳定性大部分靠关节四周的肌肉和韧带力量维持，由于肩关节的活动比较频繁，因此周围软组织易受到各种摩擦挤压，发生慢性劳损，肩周炎就是最常见的肩关节问题，尤其是经常在电脑前工作的办公室一族，更是肩周炎的多发人群。

随着生活节奏越来越快，人们所承受的压力也越来越大，致使我们很容易忽视我们的健康问题，以至于造成各种疾病。专家告诉我们， 肩周炎发病年龄通常在四十岁到六十岁之间， 且女性患病几率比较大。而中医方面则是认为，出现这种疾病是由于体内气血不足， 而风寒湿邪趁虚而入，致使身体出现很多问题。针对肩周炎症状的不同及分类，应该制定相应的措施，恢复身体健康。

1、急性期

发病比较急，肌肉出现严重的萎靡及疼痛，影响到了关节活动。到了晚上，疼痛难忍而无法入睡。此外，这种症状的疼痛 范围比较大，在很多地方都有可能出现疼痛的情况，并且持续时间大约在三到十周左右。

2、慢性期

相比急性期来说，慢性期的疼痛没有那么严重，但是出现疼痛的范围还是较大的。病患者会出现关节僵硬的情况， 日常穿衣服，梳头都会感到特别的难受，一些人还会出现肌肉萎缩的情况。

3、压痛

一般来说，肩周炎周围大部分都是具有明显的压痛点，并且位置大多都是在肱二头肌等位置比较的明显。

随着生活节奏的不断加快，肩周炎这种疾病在日常生活中也变得越来越常见。但是，大多数人不能够对这种疾病具有全面的认识，而不能及早发现病情及时治疗，导致身体更加的疼痛。

让病患者坐在凳子上，然后医生站在患者患有肩周炎的那一侧，抹上适量的滑石粉，然后再进行按摩。

这种推拿按摩的方法主要就是采用揉搓、按压、推拿以及摇摆等方法交替使用。一般情况下，按摩的时间都会控制在二十分钟左右。具体操作方法如下：

1、捏拿法

　医生将一只手的指腹放在患者患有肩周炎的位置，对此进行对称性的按压，同时用拇指按压曲池穴的位置，反复进行几次。

2、敲击法

医生需要采取半持半握的姿势，然后从小鱼际这个位置开始着力，然后沿着肩膀的位置按摩到曲池穴之间。快速敲击这些部位，使四肢发生震动，反复进行三五次即可。

3、掌握法

医生的右手紧紧的贴合在患有肩周炎位置的皮肤之上，然后以大小鱼际开着力，快速的揉动大椎穴以及肩关节等等位置，然后反复三五次。

4、摇抖法

医生需要用双手紧紧地握住患者患病的那只手，然后双手发力的拉直双手，从内往外，然后在按照从外往内的方向效进行摇圈，并且幅度要越来越大，然后越来越小，反复三五次就可以了。

外用的中药消炎阵痛是目前治疗肩周炎使用最为广泛的方法，并且收效相当理想。其中，在著名医刊《养生杂谈》中曾刊登专题介绍的七乌通贴就是其中的佼佼者，一般贴上几个小时就可快速止痛，受到了众多著名骨科医院专家的广泛认可。

熬制过程多受到严格把控，七乌通贴其中的伸筋草、透骨草、羌活等都是具有镇痛消炎、活血化瘀、通络筋脉的良材，结合现代工艺提取消炎阵痛精华，将其浓缩、锁定于膏贴当中，活体持续渗透病骨，直达炎症所在的病患处，将其一举消灭。

同时又改善了肩部周围的生长环境，为后期的恢复和营养的储蓄奠定了基础，促进了肩部的修复和骨蛋白的增长。9成以上的患者使用后一般是不易复发的，因此也被政府授予3.15诚信研发。在啕宔就能看到，或者点击文章底部“了解更多”，动动手就能到家，十分便利。

肩周炎虽是慢性骨病的一种，但却并不难以恢复正常，只需要掌握正确方法，不仅能很好的缓解疼痛，也能够使身体恢复健康。