血压太低了怎么办？不要急，灸这9个穴位能帮到你

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道禾在前几篇文章里面跟大家详细讲述了三高的危害，三高一高对人体的危害那不用说，那么大家有没有想到到三低呢？三低对人体的健康也会构成威胁的，大家也不能忽视，今天道禾就给大家讲一讲低血压怎么样用艾灸来调理？

低血压指的是体循环动脉压力低于正常的状态，主要有本态性低血压和因疾病产生的继发性低血压两大类。严格意义上来讲低血压不算是一种疾病，因为低血压可能是有其他病导致的，心脏疾病、末梢血管扩张、暂时性大失血、甲状腺机能低下等都是造成低血压的元凶，而低血压患者一般会觉得头昏四肢无力，整天都觉得很疲倦，记忆力减退，眼冒金星，头痛，胸闷心悸，中老年人甚至可因此而发生缺血性中风或心肌梗塞。甚至有些人当他蹲下去再站起来，会眼前发黑，脸色苍白，冒冷汗甚至昏倒。这样来说，低血压对于人体的危害还是不小的，那么怎么用艾灸来调理低血压呢？就需要主穴与配穴的搭配来调理了。

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，在两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点的位置就是百会穴的具体位置。施灸者手持点燃的艾条对准施灸穴位，距离皮肤3厘米左右，被施灸者能够感受到施灸处的温热，要是有舒适感就更好了。一般灸百会穴使用的温和灸，每天1次，每次20到30分钟，以10到15次为一个疗程，灸百会穴对治疗头痛，眩晕，休克，高血压等有很不错的疗效。

足三里穴位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方，左右腿各有一个。灸足三里穴使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法大家可以参考上面的，这里就不多赘述了。一般灸足三里穴每天1次，每次20到30分钟，以10到15次为一个疗程。灸足三里穴能够起到一个强壮和保健机体，改善机体对营养成分的吸收，增强身体免疫力的作用。

除了上面的两大主穴之外，还需要根据不同的症状来灸不同的穴位。

心俞穴位于背部肩胛骨内侧，第5胸椎棘突下旁开1.5寸处，肩胛骨左右两侧各有一个。从颈部突起最高的大椎开始，往下数第5个凹陷，然后向左右扩展两指横宽的位置就是心俞穴了。灸心俞穴使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法这里不多提了。一般灸心俞穴每天1次，每次20到30分钟，以10到15次为一个疗程。灸心俞穴能够起到一个理气宁心的功效。

内关穴位于手臂的内侧，腕关节横纹向上2寸处，也就是3根横指的宽度，左右手各有一个。你只需要将右手的三指并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指与左手腕交叉的中间点就是内关穴。具体的施灸方法与上面一样就不赘述了。一般来说，每天1次，每次20到30分钟，以10到15次为一个疗程，灸至皮肤产生红晕为止。灸内关穴能够起到一个宁心安神，理气止痛，和胃降逆的作用。

关元穴位于肚脐正下方3寸处，灸关元穴使用的仍然是温和灸。灸关元穴每天1次，每次20到30分钟，以10到15次为一个疗程，还是灸至皮肤产生红晕为止。灸关元穴能起到一个培元固本，补益下焦的作用。

气海穴位于关元穴的上方，在肚脐正下方的1.5寸处，就是2根横指的宽度。灸气海穴使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法直接略过，灸气海穴每天1次，每次20到30分钟，以10到15次为一个疗程，灸气海穴能起到一个温阳益气，扶正固本，培元补需的作用。

中脘穴位于身体的中心线上，距离肚脐上方约6横指宽的地方。灸中脘穴使用的是温和灸，具体的施灸方法不多提了，灸中脘穴每天1次，每次20到30分钟，以10到15次为一个疗程，灸至皮肤产生红晕为止。灸中脘穴能够起到一个健脾和胃的功效。

脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开2横指宽的地方，左右两边各有一个，你可以将身体站直，两只手臂紧贴腰部，位于手肘高度附近的胸椎为第11胸椎，这个地方左右两侧就是脾俞穴的具体位置。灸脾俞穴使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法与上面的一样，直接略过。灸脾俞穴一般每天1次，每次20到30分钟，以10到15次为一个疗程，灸至皮肤产生红晕为止。灸脾俞穴能够起到一个调理肝脾的作用。

肝俞穴位于背部在第9胸椎棘突下旁开2指宽的地方，就是可以在第9胸椎的左右两侧比大拇指稍宽的地方找到肝俞穴的具体位置，灸肝俞穴使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法不提了，一般灸肝俞穴每天1次，每次20到30分钟，以10到15次为一个疗程，灸肝俞穴能起到一个促进血液循环。行气解郁、燥湿生风、纾气的功效。

除了用艾灸的方法调理之外，低血压的患者在日常生活中还应该要注意生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等；每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统。

好了以上就是道禾今天给大家分享的艾灸养生小常识了，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天给大家分享艾灸养生小常识，我们明天见了。