痛风痛起来要人命！权威专家揭秘：简单5招，止痛降尿酸，快收藏

高尿酸血症对中老年人身体健康的危害，等同于高血压、糖尿病，是个不容忽视的问题。尿酸的升高，会导致过多的尿酸盐结晶沉积在身体内，人的关节和软骨因此会发生炎症，即是痛风。而近年来，我国高尿酸血症及痛风的患病率直线上升，已超过0.3%，且呈年轻化趋势，很多痛风就诊的患者，是二十岁左右的年轻人，甚至有些初、高中生。

痛风是怎么引起的？

1、肥胖

饮食条件优越者易患此病。有人发现痛风患者的平均体重超过标准体重17.8%，并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。肥胖者减轻体重后，血尿酸水平可以下降。这说明长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平的持续升高有关。

2、饮酒

长期大量饮酒对痛风患者的影响有三个方面：(1)可导致血尿酸增高和血乳酸增高。从而可诱发痛风性关节炎急性发作。(2)可刺激嘌呤增加。(3)饮食时常进食较多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物，经消化吸收后血中嘌呤成分也增加，经过体内代谢，导致血尿酸水平增高可诱发痛风性关节炎急性发作。

3、遗传因素

痛风病是一种遗传代谢性疾病，具有遗传倾向，有痛风病家族史的人，若不注意吃喝，就容易得痛风，也是常见的诱发痛风的原因。这是因为体内缺乏一种酶，不能将蛋白质完全分解，嘌呤在体内聚集过多，中尿酸也增多而结成晶体，沉积在关节内，引起炎症因而产生剧痛。

4、生活无规律

有些年轻人生活毫无规律，泡歌舞厅、打麻将、玩电子游戏机、上网等，常常是通宵达旦。这种无规律的生活方式，都会打乱人体“生物钟”的节律，代谢失常，加重体质酸性化，进而痛风就发生了，这也很好的解释了某些时刻，痛风最容易出现在年轻人身上的理论。

5、压力过重

在白领阶层的脑力劳动者中，患痛风的人日益增多。这是因为工作的巨大压力，过度的精神紧张，致使心身疲劳不堪，而又缺乏锻炼，这样就会使各脏器的生理功能减退，影响代谢废物的排泄，体液变为酸性，上述已经说过，酸质是引起痛风的因素。

5款美食粥，止痛降尿酸

1、土茯苓粳米粥

土茯苓30克，粳米50克，先将土茯苓煎成药液，再入粳米熬成稀饭，每日1剂。

功能：清热解毒，利湿通络。

2、桃仁粥

桃仁15克，粳米150克，先将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，再入粳米煮粥，每日1剂。

功能：活血祛瘀，通络止痛。适用于瘀血痰浊痹阻型痛风。

3、防风薏米粥

防风10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟，每日1剂。

功能：清热祛风行痹。适用于湿热痹阻型痛风。

4、薯蓣薤白粥

生怀山药100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30克，黄芪30克，白糖适量，每日1剂。先将米洗净，加入切细怀山药和洗净半夏、薤白，共煮，加入白糖后食用。

功能：益气通阳，化痰除痹。适用于脾虚不运，痰浊内生而致气虚痰阻之痛风症。

5、赤豆薏仁粥

赤小豆50克，薏苡仁50克，熬粥服，每日1剂。

功能：补益脾胃，利尿渗湿。

临床常用治疗痛风的良方

在这里提醒大家，缓解痛风、关节炎、降酸降三高最好选择用中医来治疗，中医药在此病的治疗上积累了大量丰富的临床经验。中医可以有效地祛风止痛、消肿排毒、活血化瘀、降压降脂降糖，降低体内尿酸值并稳定到正常值，达到一个调和阴阳、扶正祛邪的效果，这一特点是西医目前难以达到的。非物 质文化遗产。，是中·医药·学领域治·痛·风、降尿·酸的首选。
主要成分有乌·梢蛇、蝮·蛇、龙眼肉·、木·瓜、葛·根、·茯苓、枸杞子·、薏·苡仁、山·药等十几药材，经过“三·煎四榨”，非物 质文化遗产。，是中·医药·学领域治·痛·风、降尿·酸的首选——百 ·》· 年* · *风、潼·.膏64倍浓·缩制作而成，不仅能有效地祛·风止痛、消肿排·毒、活血化·瘀、降·压降脂降·糖，而且能降低体内尿·酸值并稳定到正·常值，达到一个调·和阴阳、扶正祛·邪的效果。

此方一直坚持古·方熬制，经现代医学又加以改进，其效·果治好了不计其数的痛·风人群，凡是使用过的人基本都能恢复健·康身体，而且能够起到消·肿止痛、·降尿·酸降三·高的功效，已经在食药·监局备案，因为其优良的影响，现在在网·上也能找到，无论你身处何地，邮·.寄都是没有问题的。

饮食注意

1、多吃碱性食物

诱发痛风主要原因是尿酸浓度升高，尿酸中含有大量的酸性物质，所以，痛风患者饮食上应多摄取碱性食物，通过酸碱中和可以有效防治痛风的发生。

2、少吃火锅

在寒冷的冬季吃火锅确实是件非常爽的事，但火锅里含有大量的嘌呤物质，过多吃火锅可造成尿酸升高诱发痛风发生。所以，有痛风的患者要禁火锅，一时嘴上痛快，却带来巨大的疼痛，那就得不偿失了。

3、少吃含有嘌呤的食物，严格戒酒

肉禽、肝脏、海鲜等富含嘌呤的食物要少吃，减少外援嘌呤的摄入，这样有助降低体内尿酸浓度，防治痛风的发生。酒精可抑制尿酸排出，促发痛风急性发作，所以，痛风患者要严格禁酒，包括白酒、啤酒、红酒等。