临近开学，同学们该如何预防鼻炎发病？

鼻炎是我们日常生活中的常见的病症，而且现在发病率日益升高，由于发病初期不妨碍生活和工作，很多人就会掉以轻心，拖着不治，致使鼻炎经常反复发作，极容易形成慢性鼻窦炎或鼻息肉，治疗就很麻烦了。连最基本的呼吸都不顺畅的时候，干什么都会没有动力。

不仅是成年人，专家表示中学生比大人更易诱发鼻炎，而且中学生抵抗力弱、鼻腔更加敏感，痒痛感比大人难受十倍。儿童患鼻炎人数也成倍增长！

清鼻堂科普：随着开学时间的临近，那学生们应如何预防鼻炎呢？

一、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对秋凉的耐受力。

二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

三、避免食用有添加物的加工食品。有报道称，食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

四、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

五、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

六、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，为避免鼻炎发作，最好不在户外过久停留。

儿童鼻炎会发生肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症时，影响其他组织和器官的功能与代谢，会出现头痛、头晕、记忆力下降、胸痛、胸闷、精神萎靡等症状，睡眠呼吸暂停综合症；患者下鼻甲肥大，睡眠时氧气不足，严重的可引起脑梗塞、突发心脏病等。

除此之外，还可以进行鼻腔清洗，通过冲洗液机械冲刷鼻腔内的灰尘、痂块、鼻涕、细菌和过敏物质，如花粉和螨虫等。清除鼻内分泌物，改善鼻腔通气。