防癌常识：存活率最高的3种癌症！

数据显示，女性乳腺癌的生存率最高为73%，其次是结直肠癌为47.2%，胃癌为27.4%，食道癌为20.9%；肺癌及肝癌的生存率较低，分别为16.1% 及10.1%。

乳腺癌、直肠癌、胃癌虽然是存活率最高的3种癌症，但并不代表它们不凶险，每年因这3种癌症死去的人仍不在少数，所以掌握早期征兆、做好提前预防尤为重要。

早期征兆：

1.肿块：患者以乳内发现肿块就诊者占绝大多数。癌性肿块在早期限于乳腺实质内，尚可推动，但又不似良性肿瘤那样有较大活动度，一旦侵犯筋膜或皮肤，肿块就不能推动，病期亦属较晚。

2.疼痛：绝大多数患者无明显疼痛感觉，少数患者以疼痛就诊，疼痛多为阵发性刺痛、隐痛。非到晚期疼痛多不严重。

3.溢液：乳头液可以是生理性或病理性的，非妊娠哺乳期的乳头溢液发生率约为3%~8%，溢液可以是无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等，也可呈水样、血样、浆液样脓性。

4.皮肤改变：乳腺癌皮肤改变与肿块部位深浅和侵犯程度有关。肿块小，部位深，皮肤多无变化，肿块大，部位浅，较早与皮肤粘连，使皮肤呈现凹陷，酒窝征，若癌细胞堵塞皮下淋巴管引起皮肤水肿，形成橘皮样变，属晚期表现。

5.外形变化：正常乳房外形呈自然弧形，若弧形发生异常，应注意有无癌瘤发生。

预防：

在老中医看来，乳腺癌就是气郁不得散结所致，蒲公英正有很好的解郁散结作用，是很多老中医都喜欢用的“乳腺克星”，传统中医中常用它治疗乳疮，现在民间也有用它治疗乳腺增生、乳腺炎的土方。

这种便宜到不要钱的小野菜药用价值很高，清热解毒、消肿散瘀、利尿消炎效果都很好，不仅对乳腺炎有疗效，对肾炎、扁桃体炎、结膜炎等都有改善作用。

很多女性都有喝花茶的习惯，不妨用刺玫花瓣0.5g，蒲公英根3.5g制成蒲公英刺玫茶每天饮用，对于预防乳腺疾病十分有益，尤其是对乳腺增生、乳腺炎等都有显著疗效。

乳房保健歌：

胸罩透气不紧绷

常深呼吸常扩胸

睡觉姿势仰卧好

游泳舞蹈慢步跑

多食果蔬豆制品

远离烟酒炸烤熏

乐观开朗心舒畅

不用激素来化妆

适时婚育避流产

正常哺乳性美满

每月自查五分钟

自我保健定成功

早期征兆：

①大便习惯异常，排便次数增加，同时出现少量粘液性便，粘液血便，经治疗不好转者，或经治疗后好转而复发者，应及时确诊治疗。

②既往有粘液便，腹泻病史，但症状轻微者突然增重，与原来排便次数，排便的性质发生变化时，也应再次复查确诊。

③无明显原因的便秘与腹泻交替出现，经短期治疗无好转者，在胃部经过钡剂透视未发现异常时，应去医院做直肠部位的检查。

④排便费力，排出的大便有压迹，呈槽沟状扁条状，细条状，一定要做直肠指诊。

预防：

日常防治肠癌要注意改善修复肠道环境，多补充膳食纤维，有饮茶习惯的，可以直接喝一些玉兰根茶水，玉兰根是富含菊粉的，而菊粉是一种很好的水溶性膳食纤维，能喂养肠道益生菌，从而调节肠道环境，对肠炎、结肠癌等的防治都有益处。

注意排便，很多年轻人玩起来就不愿意上厕所，久而久之就会形成便秘，无法排泄的废物是会退回肠道重复吸收的，这对肠道的损伤毒害也是不小的，如果已经形成便秘了，可以尝试每天喝点苏麻油拌酸奶，治疗便秘、排肠毒是很有效的。

油类物质本身就是有润肠作用的，而苏麻油富含α-亚麻酸，具有一定的杀菌作用，和酸奶一起会形成一种水溶性脂蛋白，更易被人体吸收，同时α-亚麻酸是有清除血液垃圾作用的，可对身体形成一种深层清洁，不仅对排肠毒有帮助，对清血毒一样有益。

早期征兆：

（1）上腹部不适及饱胀：常有一种腹部烧灼、嘈杂及饱胀感，饭后尤其明显，并且随着病情发展，症状日益加重。这些症状要与消化不良和慢性胃炎相鉴别。消化不良常有饮食不慎，暴饮暴食的历史，而慢性胃炎往往有反复发作的病史。

（2）食欲减退：早期胃癌往往是突然性的表现为食欲不振厌油腻。这要与肝炎相区别。肝炎常有转氨酶升高以及发烧乏力、尿黄呈浓茶色、黄疸等全身症状。

（3）恶心、嗳气、反酸及呕吐：胃炎病灶位于胃出口处的幽门部时，恶心最明显。若胃出口被完全堵塞，就会嗳出一种酸臭或蛋臭的气味，或出现呕吐，呕吐物多为宿食和胃液。

（4）上腹部隐痛：早期胃癌的疼痛无定时，或表现为持续隐痛，而不象胃溃疡或十二指肠溃疡那样有较明显的饭后痛或饭前痛的特点。若病人原患有胃、十二指肠溃疡病，其疼痛的规律性可发突然改变，且原治疗溃疡病有效的药物突然变得无效或效果明显降低。

（5）呕血及黑便：若癌肿仅破坏小血管，常表现为大便“潜血”，即大便外观虽正常，但化验可发现其中有血细胞。若早期就侵犯较大血管，则引起呕血，大便变黑或如柏油样。胃癌的潜血和黑便为持续性、顽固性，而胃、十二指肠溃疡引起的出血多表现为间歇性，并且经过及时治疗能使之停止。

（6）急剧消瘦及严重贫血：因为癌症是一种消耗性疾病，而且胃癌引起病人消化吸收不良和消化道出血，从而更加重了消瘦和贫血。

预防：

消化科专家的共识是，经常食用大豆及其制品的人得胃癌的危险性低，大豆不仅含有丰富的蛋白质，而且含有蛋白酶抑制剂，有抑癌作用。

经常食用鱼、肉、蛋和牛奶等动物性食物者，得胃癌的危险性大大减少。这是因为它们含有丰富的优质蛋白，对胃内致癌物亚硝胺的合成有抑制作用。需要指出的是，必须食用新鲜的鱼、肉、蛋类等含蛋白质丰富的食品，烹调鱼、肉食品，以红烧和清蒸为好，不宜食用腌制的、熏烤的或晒干的。

黄绿蔬菜富含β-胡萝卜素、维生素C和维生素E，每人每日应保持摄入黄绿蔬菜半斤至一斤，对胃癌有预防作用。