你的肩膀为什么疼?一个穴位连查带治,康复就这么简单

文 / 陈晓和健康说
2020-11-21 09:19

肩周炎,可以说是我们的“老朋友”了。

毕竟,这个被叫做“五十肩”、“冻结肩”的疾病,实在是太爱“刷存在感”了!

累了,它要酸痛着抗议一下;降温了,它马上就把肩关节给“锁上”了,抬手举胳膊,都疼得丝丝哈哈的;平时没事都会隐隐作痛,僵硬得像是被上了冻。

它是有存在感了,可我们也受罪了!

头不能梳,手不能抬,洗脸还得歪着脖子侧着身!太难受了!

这种又疼又不能动的毛病,在中医看来,统一称为“痹症”。

痹,就是麻痹。就是僵硬凝滞,不能自由活动。

所以在治疗的时候,我们需要对症下药,首先要辩证:究竟是因为气滞,还是因为血瘀?究竟是风寒,还是湿寒?

一说这个,有很多朋友已经开始头痛了——这辩证的活,不是应该让中医来干吗?我们只要知道怎么才能不痛,怎么才能好起来,就行了呀。

没错!能这样想,证明你已经掌握了康复的诀窍!

今天就把中医经典理论当中的精华部分拿出来,跟大家一起分享!让你不仅能对自己的病情心中有数,还能足不出户就轻松康复!

真有那么简单?

当然!

首先,我们要卷起裤腿,露出小腿——那有朋友说了,我是肩膀疼,跟腿有什么关系呢?

当然有关系。

在小腿的外侧中部,有一个名叫“条口穴”的穴位,它又称肩凝穴,是足阳明胃经的重要穴位,条,其实就是狭窄的通道,人体内的气血通过狭窄的通道,就变成了风,急剧行进。按这个穴位,不仅可以自测气血运行的情况,还可以促使气血运行加速,尤其是对手麻、胳膊麻、胳膊肘痛、肩膀凝住了、肩膀发沉,或是肩周炎、肩膀痛这种气血凝滞造成的疾病,更是适合。

所以我们赶快学起来吧——

条口穴自测肩周辩证:

用手指按住条口穴,感受穴位处传来的感觉:

麻:表示气能过来,而血过不来。

木:表示气血都被堵塞了,过不来。

酸:表示经络通畅,但是气血不足。

痛:表示有血瘀。

胀:表示气非常足,但是血不足。

在了解了这些感受代表的中医辨证意义后,我们就可以对症处理了。

首先说气血不足,无论是气不足或者血不足,都需要推动气血运行。那么我们就采用按摩的方式:食指按住条口穴,轻轻揉动,小腿随着手的动作上下配合移动,就能够起到推动气血运行的作用了。

然后是经络不通,经络被淤堵了,最好的方法就是热敷。用能发热的东西捂在条口穴上,捂上30分钟左右,再进行按摩,就能起到通经络,理气血的作用。

最后是血瘀,那么可以采用穴位针灸或者是按摩+药包外敷的方法来化解血瘀。