为什么口臭自己闻不到？该怎样加强口腔卫生？早知早受益！

在我们身边越来越多的人都已经被口臭所折磨，虽然口臭并不算是一种疾病，但是它却会给人们带来一些不方便，一旦出现口臭，不仅会影响到个人的形象，而且就连社交也会受到一些影响，在与别人进行交谈的时候出现口臭，对别人来说是一种不礼貌的行为，所以在平时大家都会想要办法改善这种情况，为什么口臭自己闻不到呢？该怎样加强口腔卫生呢，让我们一起来了解一下吧。

哪些食物容易使人口臭？

抽烟喝酒：

如果长期吸烟喝酒对于我们的身体是非常不好的，烟酒本身的味道就不好，特别是吸烟当中里面有一些有害物质也会损害到口腔黏膜，也就非常容易出现口腔癌，加重溃疡了，所以经常吸烟的人，牙齿表面就会出现牙斑，时间长了，还会出现口臭的情况。

油腻的食物：

对于油腻的食物，相信大家都是喜欢吃的，不仅会使人体发胖，而且还会诱发各种心脑血管疾病，甚至还会出现口臭的情况，所以在平时大家一定要多加注意了。

口香糖和薄荷糖：

嘴里有出现异味儿的朋友都是会通过吃口香糖或者薄荷糖进行缓解，其实这只是缓兵之计，最多维持三个小时就会被打回原形了，经常吃不喝来压制口臭，不仅不会根除口臭，而且还会反弹，而且我和糖当中含有蔗糖，细菌在分解糖的过程当中也会释放出硫化物，时间久了也会加重口臭的发生。

如何辨别自己嘴里有没有异味儿？

大家可以向自己的手心哈，一口气闻一下，这样就可以辨别自己口腔当中是否存在异味儿了，同时也可以采用棉签或者牙签在舌苔以及牙缝的地方轻轻的刮一下，就可以闻出是否存在异味的发生。

该怎样加强口腔卫生？

大家每天至少要刷牙，两次也要养成良好的时候漱口习惯，进行什么清洁也是比较重要的，由于80~%90%的口臭都是来源于设备，所以口腔医生也都会交给你，大家正确使用舌刮匙来进行清洁舌面，这是可以帮助患者找出并严谨的，而且还可以使用漱口水进行局部的抗菌，对于我们的身体也就比较的好一些了。

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