医生苦劝：为了保全性命，这5个时间段，烟瘾再大也不要抽烟！

据有关数据统计表示，目前我国每年约有100万人死于吸烟，吸烟导致死亡的相关疾病前三位依次是：肺癌，慢性阻塞性支气管炎和冠心病。

大量的科学证据表明吸烟是其他许多种严重、致命性疾病的原因。因此，医生认为吸烟不仅是一种习惯，更是一种被医学界公认的慢性疾病，为了保全性命，这5个时间段，建议你烟瘾再大也不要抽烟！

1.晨起一支烟。

在经过一晚上的休息之后，人体的大多数器官组织新陈代谢能力差，体内滞留的二氧化碳较多。刚起床的早上，室内空气也不太流通，这个时候如果抽烟的话，就会产生头晕、气闷、无力的情况。香烟中的尼古丁等物质还会刺激人的支气管，时间长了就容易引起慢性支气管炎等呼吸系统疾病。

2.饭后抽烟。

刚吃过饭的消化系统会全面进入消化和吸收的状态，此时肠胃蠕动加快，这个时候吸烟，烟雾中的有害物质就会被大量的吸入肺部，这比平时抽烟给身体造成的伤害要大很多。

饭后抽烟还会增加胆汁分泌，这样胰蛋白酶和碳酸盐的分泌会受到抑制，食物的消化和吸收就会受到影响。

3.熬夜时抽烟。

一般晚上是细胞分裂最旺盛的时候，晚上如果睡眠不好，长期再有熬夜习惯，那么身体的抵抗力就会降低。抵抗力降低就很难控制体内细胞不会发生异变成为癌细胞。这种时候在抽烟，香烟中的致癌物质又较多，这些物质正好会使细胞癌变，增加癌症发生的几率。

4.运动后吸烟。

运动后人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，人体在运动后的机体需要大量氧气，而此时一氧化碳、尼古丁等物质随烟雾进入人体内，很容易对身体造成伤害。

5.喝酒时吸烟。

吸烟的时候喝酒，酒精会带着烟中的焦油一起进入胃中，烟碱和焦油可以溶于酒精然后被吸收到血液中，扩散到体内，所以抽烟的时候喝酒血液中会吸收掉更多的烟碱焦油，非常不利于身体健康，所以不建议将二者同时进行。

为了保命，以上这5个时间段，烟瘾再大，劝你也不要吸烟！