“它”是天然“血管保护伞”,每周吃一次,清理血管垃圾更健康

文 / 美食大搜罗
2017-07-04 16:11

“它”是天然“血管保护伞”,每周吃一次,清理血管垃圾更健康

现在的人们越来越重视饮食中胆固醇和脂肪的摄入,因为过量摄入再加其他因素引起的高血脂、动脉硬化、冠心病等疾病致死率极高。血管是人类最重要的器官,人的血管到了40岁时,老化现象就变得日益严重了,此时需要通过一些手段来清理血管垃圾,比如食用下面这些养血管的食物。

“它”是天然“血管保护伞”,每周吃一次,清理血管垃圾更健康

新鲜基围虾

“它”是天然“血管保护伞”,每周吃一次,清理血管垃圾更健康

虾能帮助保护血管、防治冠心病和动脉硬化,其不仅味道鲜美,营养价值极高,还是天然血管和心脏的保护伞!虾仁中含有的虾青素,它是唯一能通过血脑屏障的一种类胡萝卜素。但是虾青素含量最高的地方是虾壳,大家可以用虾壳油炸或者直接把虾壳剥掉超熟后煮汤,汤汁格外鲜美。

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桑葚火麻仁茶

“它”是天然“血管保护伞”,每周吃一次,清理血管垃圾更健康

经常饮用桑葚火麻茶,能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积,还可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外。桑葚火麻茶不仅是清理血管的好帮手,还含有丰富的不饱和脂肪酸及多种对人体有益的微量元素,是帮助中老年人防病健体长寿的良友。

“它”是天然“血管保护伞”,每周吃一次,清理血管垃圾更健康

富晒苦荞茶

“它”是天然“血管保护伞”,每周吃一次,清理血管垃圾更健康

荞子茶不仅含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素,还含有18种天然氨基酸和9种脂肪酸,是营养价值非常高的谷物。最重要的是,荞子茶里含有珍贵的黄酮类物质——芦丁,芦丁的功效是软化血管、降低毛细血管脆性、改善微循环,经常喝荞子茶,不但能促进血管健康,还有降压降脂降糖、减肥排毒的作用。