冠心病旅行“六大纪律”,别等出事了才后悔没看过!【冠心病系列之29】

文 / 朝阳医院心内科田颖
2018-03-29 16:33

阳春三月,春光明媚,万物苏醒,又到了踏青、旅游的好时节。

不过,出门旅游安全第一,因突发心脏病火车上紧急救援、飞机迫降的新闻报道时有发生,而心脏性猝死的病因中冠心病占有三分之二!

冠心病患者还能去远行吗?今天就给冠心病患者带来出门旅行应该遵循的“六大纪律”:

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1. 哪些冠心病病人

不宜旅行?

对于病情稳定的冠心病患者来说,是可以负荷一般旅游的强度的。

这里所说的稳定,是指 心绞痛停止发作3个月以上或心肌梗死病情稳定半年以上。出行前应做相应的检查,全面评估身体状况,咨询专科医生意见后方能出行。

对于心绞痛频繁发作、心肌梗死3个月以内、心功能不全者,均不宜旅行。

2. 太冷太热、高原地区

别去!

出行的时间选在气候适宜的春秋两季最好,旅行地最好也不要去过炎热或寒冷的地区,以及气压明显异常的高原地区,往往会影响身体的循环状况,易诱发心绞痛。

3. 这些人不宜乘飞机!

出行交通工具以舒适为主,最好不坐夜车。

能否乘坐飞机,是冠心病患者共同关心的一个问题。

一般说来,日常活动无明显不适、无心绞痛发作的冠心病患者,是可以坐飞机的。

常见的高铁、飞机等,由于采用了密封、加压等技术,往往能保证车厢内温度、氧气、压力稳定;飞机是当前运行速度最快的交通工具,能大大缩短旅途时间,使冠心病患者减少旅途的疲劳。

当然,飞机还是有一定的特殊性,空中旅行的急救条件有限,起降时的离心感可能诱发心脏病的急性发作。对于患有急性心肌梗死及严重心律失常、心力衰竭、频发心绞痛、血压过高的冠心病患者,均不宜勉强乘坐飞机。

4. 每坐1小时,起来动一动!

如果旅途时间较长,特别是保持久坐的姿势过长,会增加下肢血栓的风险。

每静坐一个小时,患深静脉血栓形成的风险会增加10%,坐90多分钟,就可使膝关节血液循环降低50%,令下肢静脉血栓形成的风险飙升一倍。对于老年人、肥胖、血栓家族史的人群,这个风险会再次提高。

所以,长途旅行时,应适量饮水,最少每小时都要起身走一走。

5. 行程节奏要舒缓

旅行的强度应以舒缓为主,不要影响日常的饮食、睡眠的规律。

不止上山下海这些活动量过大的项目参加不了,就连很多旅行团的项目安排的过于紧迫,例如“上车睡觉,下车拍照”的节奏也很不利于老年冠心病患者的健康状况。

饮食一定要注意卫生,不要过饥过饱,保证充足睡眠,避免情绪激动。

6. 急救准备,非常重要!

另外,旅行中切勿单独出游,勿去偏僻交通不便利的地方。途中按时服药。

随身携带急救药盒,家属紧急联系方式,自己病史的简要文字说明(非常重要,便于急救人员能尽快开展有效措施)。

如有不适,立即就近医院诊治,避免延误病情。

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