“脂肪肝” 绝对不能做的7件事! 大多数人却不要命了!

文 / 赫尔森康复
2017-07-02 17:21

医学专家指出, 脂肪肝是肝脏疾病的重要信号, 如果不及时治疗, 可能会导致肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤。得了脂肪肝, 一定要做到以下7件事:

1.绝对不能再喝酒

专家表示, 一旦诊断出脂肪肝,患者应该绝对禁酒, 道理很简单: 一个受伤的肝脏没法处理酒精, 喝酒只会加速肝脏恶化进程。

2.减肥

由于脂肪肝是一种消化系统疾病, 因此饮食控制至关重要。同时也要积极适度锻炼, 经常进行户外活动。

3.尽量避免各种药物

受伤的肝脏功能减弱, 此时再吃大量药物, 或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质, 都会使肝脏的受损状况雪上加霜。

4.少吃肥肉和油炸食品

由于脂肪肝的排除毒素、 净化血液和排除废物功能大减, 因此应尽量少摄入脂肪, 给肝脏一定的休息调整时间。

5.多吃有机食物

吃散养家禽等肉食有助于脂肪肝的康复。另外, 建议每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。

6.补充重要氨基酸

半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。

7.多摄入蛋白质

补充蛋白质有助于改善肝功能,但应注意: 红肉每周只能吃一次; 鸡蛋黄每天别超过2个; 常吃少油的豆制品; 多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是鱼和虾。