高血压“天敌”找到了！患者福音：生活有4宝，血压不升稳如山

“闺女快来看，高血压出疫苗了，我跟你爸不用每天吃药了！”

小灵走到老妈身边，凑过去一看：原来是一篇“高血压疫苗”的新闻，在老妈的群里疯狂转发。

据报道，在第六届中部心脏病学会议上，武汉市医学会心血管病专业委员会主任委员、协和医院心内科主任廖玉华教授表示，由他主导研发的高血压疫苗有望6~8年应用于临床，届时高血压患者只需每1~3个月到医院打一针，就能轻松防控高血压。

这则新闻对于高血压患者而言，无疑是个“重磅消息”。高血压患者需长期服用药物，比起按时吃药的麻烦，更多人担心的是降压药的副作用。如果能有一款药物，注射之后3个月不用服药，确实是很值得期待！

一、高血压疫苗是“旧闻新炒”

“高血压疫苗”早已不是新鲜词，早在上世纪50年代，医学家就提出了高血压疫苗概念。高血压疫苗，即代替部分高血压药物来控制血压，达到一段时间类稳定血压效果，如同其他疫苗使用方式一样。1987年有科学家研制出了肾素降压疫苗，但通过实验表明，该疫苗会导致患者患上肾脏免疫性疾病，危害不容小觑，导致未能投入市场。2015年日本科学家发明了血管紧张素Ⅱ-DNA疫苗，该疫苗通过降低自发性高血压的血压达到延长寿命的效果。

我国早在2006年与2012年针对高血压疫苗有了自己的成果——ATR12181和ATRQβ-001降压疫苗。包括廖玉华教授主导的高血压疫苗在内的许多疫苗，均还在动物实验或临床试验阶段，目前还未正式投入市场使用，并少有相关报道。

二、对高血压疫苗的误解

虽然疫苗目前未正式投放市场，但疫苗到来的日子也不远了。对于常年受高血压痛苦，并一直坚持吃药的病患来说，这个消息无疑是希望的曙光。大家对于高血压疫苗期望大，对其效果也陷入了一定的误区，今天小九为大家理清观念。

错误看法一：打一针疫苗就不会得高血压了吗？

高血压疫苗是治疗性疫苗，并非预防性疫苗，因此该疫苗针对的是已患高血压人群。对于未患此病的人，该疫苗没有注射的必要，大家不要混淆概念。该疫苗主要是减少控血压药物的次数，用注射方式代替食用方式而已。

错误看法二：打一针疫苗血压一定能控住好？

疫苗的浓度有限，不可能一针就能达到永久效果。也有人会说将疫苗剂量加大就可以达到一劳永逸，但身体根本承受不住，剂量过大容易造成肝脏、肾脏、心脏负担，最终内脏机能出现紊乱。

错误看法三：有了疫苗，就不用担心得高血压了？

高血压疫苗主要目的是控制血压，防止血压偏高引起的其他疾病。但疫苗并不能完全治愈高血压，因此千万不要以为有了疫苗就可以不再保持好的生活习惯。高血压疾病的控制更多的源于良好的生活习惯，及定期服用控制血压的药物，双重管控方能得到控制。

三、控制血压，患者有4宝

得了高血压无法得到痊愈，只能控制血压，因此很多正确的生活习惯都需要坚持起来。下面推荐几个控制高血压的生活方式，只要坚持就能有健康的身体。

1、按时服药，监测血压

时刻观察血压是每个患有血压疾病人的日常，不要小看这个日常，它是控制血压很重要的一个因素，如变动异常，可随时就医。另外，对于高血压的人来说，药物控制需要每天坚持，切记隔三差五忘记吃药，很容易造成不良反应。

2、控制饮食

一般来说高血压患者都要控制饮食，口味清淡为主，对于高盐高油的食物尽量少吃。建议每天盐分摄取在6g以内，食用油在25g左右，高蛋白质的食物宜多吃。日常生活中多喝白开水，有助于促进新陈代谢，维持健康血压。

3、适量运动

高血压患者适合有氧运动，建议每天适当安排一些低强度的运动，比如慢跑、散步、游泳等，运动时间在半小时以上，这样既不过度疲劳，又起到锻炼的效果。高强度运动则不建议高血压患者去做，容易造成血压、心跳速度过高。

4、戒烟限酒

烟、酒是高血压患者的禁忌，能不沾染是最好的。尤其是烟，有研究表明，抽烟的人患冠心病的风险明显高于不抽烟的人，而高血压是引起冠心病的重要因素。酒则是引发高血压的重要因素，5%-10%高血压患者是因为饮酒造成。因此戒烟限酒是高血压患者日常应该注意的生活习惯。

虽然高血压疫苗面市的日子越来越近，但奉劝各位高血压患者因该正确面对，不要因为疫苗的出现而忽视自我管理。想要有好的身体，一定不能放任自己，只有健康生活方式才是控制血压最好的方法。

参考资料：

[1]全国高血压日 | “高血压疫苗”你听说过吗？.疾控家园.2019.10

[2]张方方，苏冠华高血压疫苗6年后有望临床运用 打一针可管1到3月.医学论坛网.2016.04

[3]高血压有疫苗了？内科主任：再也不用每天吃药了，打一针管3个月.39健康网.2019.12

[4]高血压患者如何自我管理？六大要素一定要牢记！.掌上医讯心血管频道.2020.03

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