清晨血压控制在多少比较合适?专家给出了这个范围,你达标了吗

文 / 家庭医生在线
2019-09-14 14:04

很多高血压患者都知道血压24小时都会波动。一天当中,血压有两个高峰期,一个是早高峰(早上6点到10点),另一个是晚高峰(下午4点到6点)。其中,早高峰的血压值会相对较高一些,同时也更易发生心脑血管意外。因此,早高峰的血压控制十分重要。

既然早高峰的血压偏高一些,那么晨起血压控制在多少合适呢?相信这是很多高血压患者的疑惑。下面,就让我们一起来了解一下吧。

清晨血压控制在多少比较合适?

每个人的血压都是一个波动的曲线,几乎每一次,甚至是同一时间测量出的血压值都可能是不一样的。而所谓正常血压指的是正常范围内波动。不管是不是有高血压,大多数人的血压在早晨都会达到一个高峰值,这就是大家常听到的晨峰。

晨峰高血压是指血压从深夜的低谷水平逐渐升高,并在早晨醒来后的一段时间内迅速达到的一个较高水平。老年高血压患者,特别是单纯收缩期高血压患者较常出现晨峰高血压。那么晨峰高血压控制在多少比较合适呢?

其实,不管是不是晨峰高血压,早晨的高血压都建议别超过140/90毫米汞柱,理想的情况是低于130/80毫米汞柱。

特殊情况!高龄者的清晨血压可放低要求

早晨高血压控制在上述提到的那个范围适用于大部分高血压,但是也有例外,比如说年老的高血压患者。随着年龄的增长,身体各项机能下降,尤其是脑供血不足的情况会加重。因此,对于高龄的高血压患者来说,清晨血压的控制就没那么严格,这个标准可以适当放宽一点。

比如说合并有脑供血不足的年老高血压患者,早晨高血压的正常范围可以控制在140/90毫米汞柱以上。如果是年龄大于80岁的高血压患者,清晨血压还可以稍微高一点。但是这些都是基于患者定期服用降压药,并在医生的指导下进行的情况。

其他年轻的,以及合并有其他疾病的高血压患者,还是应该将清晨血压严格控制在140/90毫米汞柱这一范围。

清晨血压怎么测量才准确

除了严格控制清晨血压之外,学会如何正确测量清晨血压也很重要。评估清晨血压的方法有三个方法:一是患者在早上6点到10点之间,自行到医院测量;二是患者晨起排空大小便后,并在饭前用家庭血压表测量;三是患者佩戴24小时动态血压检测仪观察清晨血压的变化。

同时,患者需要注意的是,测量血压应在安静的状态下进行。如果清晨血压偏高,且服药仍是居高不下时,建议尽早就医。