劳累导致脱发白发，如果治不好，就安心做个光头好男人

现在年轻人生活压力大。城市生活竞争本就不容易。偏偏又是个物质时代，大家在一起什么都要比。汽车、房子、存款、消费能力，少了哪个都不行。所以格外不容易。条件达不到也只有努力工作一条路。加倍的工作能获得更多财富，但是您肯定也听过，劳累导致身体早衰，劳累操劳导致脱发头发早白的事。现代脱发人群中男性占了70%多。而又有很大一部分男性脱发白发都有劳累操劳的影子。

今天就为大家好好讲讲劳累导致脱发白发的主要原因，劳累脱发怎么办？

长时间工作，每天长时间奔波走路等都会产生大量的消耗。身体疲惫。而一般细胞营养代谢时间是48小时，也就是身体疲惫感在48小时之后可以完全消除，细胞功能恢复正常。而身体持续劳累，各方面功能降低，代谢减慢，身体细胞恢复也要消耗大量营养，但是又因为劳累食欲下降，这就形成内耗，甚至出现减重现象。身体消耗的补充不上来。

头发生长需要40多种微量元素。缺一不可。正常情况下这些微量元素在身体中储存的比例固定，这点可以通过微量元素检查判断。当身体消耗增加时微量元素水平下降。导致头发生长出现问题。刚开始是白发、发质差，如果长期恢复不了，则会导致毛囊功能障碍，脱发甚至长不出头发来。我们可以口服维生素合剂，或者头皮上涂抹毛基质营养液来改善脱发促进头发生长。一般情况下充足营养可以改善发质和增加发量，而在身体内耗阶段，可以保证正常的营养消耗所需。另外劳累情况下，每天加餐增加饮食来促进吸收也是促进恢复的好方法。

现在很多工作是坐在办公室里对着电脑完成，而且经常加班，一干就是深夜。首先头皮位置人体最高，血压最低。平时接收到的血液量是固定的，如果长时间一个姿势不动，造成心肺功能减弱，供给头皮的血液减少，影响头发生长。

头皮生长头发温度是38度以下较为适宜。长时间脑力劳动。头部温度持续升高，热气上升，到达头皮由于头发的原因散发不出去。研究发现头发底层温度每工作一小时，就会升高0.5度。而连续3、4个小时工作，往往头部温度过高，这个时候反应头昏，脑热，头皮瘙痒。如果长时间头皮温度过高，毛囊细胞生长代谢停滞，甚至造成损伤，形成脱发。这也就是专家学者长期用脑思考的人往往谢顶的原因。聪明的脑袋不长毛。所以要劳逸结合，工作一段时间一定要运动运动，一是让浑身血液流动起来，心肺功能复苏，二是吹吹风，洗洗脸，活动活动，让头部降温。

精神源自身体但独立于身体之上。刚才说了身体恢复需要48小时。而心里恢复却需要很久。有的时候即使休息好几天可依然觉得累，就是这个原因。精神可以控制身体产生各种各样的感觉，也能够控制内分泌。如果长期精神处于紧张状态，为维持身体状况和思维活跃，身体往往要分泌更多的激素。这样导致身体整体激素水平偏高，也就是所说的内分泌紊乱。直接影响头发生长。

开始脱发或者白发，经常担心害怕，精神里种下了脱发的影子，无时无刻不觉得自己在脱发，时时刻刻想看看脱发怎么样了。很多人因此产生焦虑，甚至长期作用下形成强迫症，每天必须需抓几下，必须看看掉了多少，抠头皮，拔头发等等。非要做点事心里才舒服。而头发生长又有其自身规律，最怕外界干扰。所以导致头发越掉越多。头发生长平衡也被打破。

所以劳累脱发重在心态，恢复也要在方法上。像上面说的营养问题、劳逸结合问题，心理问题。通过好好调节，分配工作休息和饮食。增加自身业余爱好等等。都能够有效的缓解和控制。生活本就不易。何必因为头发问题弄得更加辛苦。换句话说，即使没头发不也过得好好的。现在像是一些明星大腕富豪也有很多光头，不也生活幸福，我们又何必过于操心呢。