老婆嫌你不够强? 补肾4方法,彻底“整”服她

文 / 每日最新健康资讯
2017-07-24 19:00

在房事中,对于主动方的男性而言,如果有天发现自己的欲望在下降同时在房事中的表现也越来越差,就一定会很紧张,而这种情况却常常会发生在中年男性中,那么有什么方法可以预防这种问题的发生呢?

这样搭配补肾给力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

补肾小运动

1.俯卧舒展

俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。

2.仰卧屈腿

若想尝试对柔韧性要求较高的房事体位,就该多练习这一方法,加强下背部和下腹部力量。仰卧,双腿弯曲、双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。

3.曲背部掌上压

锻炼身体有助男子功能吗?姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

4.按摩阴囊

经常用手直接按摩阴囊,可以使睾的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾以新鲜血液,当然会增强睾功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2 -3分钟即可,用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾,但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。