坚决不做几件事，前列腺可能更健康，却很少有男性能达标

男人身上前列腺虽然很小，却很重要，向来有男人生命腺的称号，而且在人体中担任非常重要的生理功能。尤其是中国男人，生活方式非常不健康，有一大半的人容易遇到前列腺问题，要知道前列腺不好，情况很严重的话会让男人失去生命。所以，男人要想身体健康，就要保护好自己的前列腺，比如坚决不做伤害前列腺的事情。

生活中有哪些事情，会伤害到前列腺健康？

长时间骑单车

现在有很多人爱上了骑单车，不管是在减肥方面，还是在健身方面的效果都不错。而且，也有人喜欢骑着单车上班，虽然这样的行为是在运动，也能促进新陈代谢和血液循环。但是，对于男人来说，长时间的坐着，踩踏单车的时候肢体出现摩擦，私处的温度就会升高。前列腺的温度也会升高，前列腺会充血，时间一长就会伤害到前列腺健康。所以，男人尽量不要长时间骑单车，或者是长期坐着，没事多站起来活动，就是在保护前列腺。

吃重口味的食物

重口味并不是指太咸的食物，或者是太辣的食物，其实太甜的食物和太油的食物，也是属于重口味的食物。当然，这些重口味的食物，绝大部分人都喜欢吃，人们很难想象吃重口味的食物和前列腺有什么关系。

之所以男人吃重口味的食物，会伤害前列腺健康，是因为重口味的食物会增加肾脏负担。而且，重口味的食物还会影响血液循环，尤其是辣的食物吃多了，血管扩张速度加快，体温升高，前列腺很容易充血出问题。最重要的是重口味的食物，不利于身体排尿，也容易滋生细菌伤害前列腺，所以男人要少吃。

经常不清洗

大部分的男人，都是大大咧咧的，对自己的私处卫生不是太在意，就算是小便过后也只是抖一抖，把多余的尿液抖干净。晚上洗澡的时候，都是水冲一下就好了，从来不会认真的把前列腺洗干净。尤其是在事后的时候不洗，很容易滋生细菌，伤害前列腺健康。

所以，男人要想保护前列腺，每天都要仔细的用温水清理，清洗的时候还要把包皮翻开清洗。没事多泡泡热水澡，不用多长时间15分钟就可以了，也是能促进血液循环，对前列腺健康有好处。还有，你要是感觉到前列腺疼痛，经常尿急尿频，还是去医院检查看看最好。

男人要想保护好前列腺，除了不做对前列腺有害的事情，还要经常吃一些对前列腺好的食物，补充营养物质，增强前列腺功能。比如锌元素含量丰富的牡蛎，番茄红素丰富的西红柿，含有大量胡萝卜素的胡萝卜，都有利于前列腺健康，男人平时应该多吃点才好。还有，保护前列腺一定要从生活入手，男人过了50岁后就要定期检查前列腺健康，积极预防。