「老人」同是老年糖尿病,但你的血糖标准和我的不一样

文 / 健康科普小护卫
2020-12-09 10:24

有糖尿病的老年朋友,除了定期来医院抽静脉血进行血糖等的化验外,还需要在家自己测血糖,以了解自身血糖的状况,为就诊时给医生提供参考,并对自己的饮食进行调整。所以,正确的测量方法,尤为重要。

测血糖前,首先要用温水洗净双手,或用酒精消毒采血手指,待手指完全干燥后再采血,还要甩手10次,以让手指血液充足。用采血针扎破手指掌侧面周边皮肤,因这个部位痛感较轻。不要扎手指肚儿,这个部位很敏感,扎起来很疼,还因为反复被扎,造成神经损伤,对外界环境变化不敏感,如:对很烫、很冷或者尖利的物品感觉差,容易造成意外伤害。

另外,扎破皮肤的深度,以轻轻挤压就能出血为原则。如果扎的浅了,就需要用力挤压,才能出血,这样组织液就会混在血液中,造成所测血糖值不准确。

老年人应该是每一到两个月监测一次血糖,不仅要监测空腹的血糖,还要监测餐后两小时的血糖。糖尿病患者血糖稳定的时候,每周监测一到两次血糖。我刚才说的是没有糖尿病的老年人是一到两个月监测一次。如果确诊为是糖尿病患者,建议至少每周监测一到两次。

不同老年人的身体健康状况差异大。因此血糖控制要个性化

  • 较健康糖友

老年糖尿病友除糖尿病外,没有其他的严重疾病,且认知功能正常,体能良好,那么血糖标准满足:

空腹或餐前:5.0~7.2毫摩尔/升;

睡前:5.0~8.3毫摩尔/升。

  • 中间状态

糖尿病同时合并多种其他慢性疾病,生活活动有些受限,或有轻到中度认知功能受损,则血糖标准需满足:

空腹或餐前:5.0~8.3毫摩尔/升;

睡前:5.6~10.0毫摩尔/升。

  • 状况较差者

糖尿病友出现终末期肾病,或长期需要照护,或生活活动严重受限,或有中到重度认知功能受损,则血糖标准:

空腹或餐前:5.6~10.0毫摩尔/升;

睡前:6.1~11.1毫摩尔/升。

由于血糖数值的不稳定,还是建议糖友可以多测几次来对照,如果还是高的话就要注意去就医了。如果确实是血糖偏高,那糖友们一定要在日常生活中也要做好这两件事来协助降糖:

  • 注意调节饮食

有高血糖的患者首先要注意的就是吃食,很多食物是不能吃的或者要少吃的,一定要按照医生嘱咐来吃,比如不能吃一些含糖量高的食物以及水果,还有就要要控制糖分的摄入以及饮食的摄入,不能出现暴饮暴食的情况,因为一般暴饮暴食就很容易造成血糖持续升高,所以一定要注意了。

  • 注意多运动

运动对于我们降低血糖是有一定帮助的,医生建议在饭后半个小时候后,可以适量的进行运动,比如散步、慢跑等,这样对控制血糖是很有帮助的。所以老年人们一定不要懒惰,一定要注意运动,这样血糖才能很好的控制。