学会降糖软化血管，多从饮食着手，才能有效控制好糖尿病

糖尿病是以血糖高为特征疾病。因为是长期存在高血糖里，所以会导致各种组织神经的慢性损害，从而造成功能障碍。因为是长期积累的，只能说从平时的饮食里就要学会预防。多吃清淡的食物，少吃油腻重口味的食物。身体健康了，病痛就会远离我们的。

1、降血糖

要想改善糖尿病，除了锻炼跟休息之外，一日三餐的饮食很重要，多吃一些粗纤维的食物。例如西藏绿萝花泡水喝可以辅助治疗糖尿病，能有效地减少并发症的发生。苦荞茶有降低毛细血管，改善血液循环的作用，能改善糖尿病。

2、排毒素

牛蒡对减肥者来说是很有效果，而且喝牛蒡茶有排毒、清血养颜，调节血糖血脂，降血压等功效。罗汉果是因为甜度高、喝起来的感觉甘甘的，可以作为肥胖者和糖尿病患者的代用糖。平时喝茶，可以多选择这类茶，对患有糖尿病的有好好的帮助。

3、敏感性

番石榴在糖和脂肪有新陈代谢的作用。有助于降低血糖、血脂。那么苦瓜是一种品质纯，易冲泡，清香，味道极佳的一种健康饮品，是糖尿病人良好的夏季饮品。这产品降了血糖外，还有美容减肥的效果。而且夏天可以多喝或者多吃苦瓜。