得糖尿病活了106岁,国民女神宋美龄做到的事您也能行!

文 / 中华糖友学会
2017-06-28 18:07

据历史资料显示,宋美龄也是一位2型糖尿病人,但她却活到了106岁高龄,那时的医疗条件和现在比当然还是相对不足,比如说治疗的药物各类、胰岛素注射器都比现在差,但是宋美龄却能活到106岁,而现在的糖尿病友生活在如此好的年代,更应该好好控制血糖,争取不到80不算老,不到99,谁也不许走!

一、“国民女神”宋美龄活了106岁,也是糖尿病患者,她是怎么管糖尿病的?

那么宋美龄是如何保健的呢?今天和大家聊一下这方面的相关知识。

宋美龄在当时是“民国女神”,以106的高龄华美谢幕人生,然而她也是糖尿病患者,首先,宋美龄在饮食上非常讲究,她是少食多餐的倡导者和执行者,她的高寿降了严格遵守医生的治疗方案外,还归功于她规范的生活管理,其中饮食是最重要的部分。

许多追忆宋美龄的回忆录上都会专门记载她对饮食的控制和偏好。宋美龄是少食多餐的拥护者,每日坚持吃5餐,但每餐只吃5分饱。大约是跟她年轻时留学海外有关,宋美龄及爱吃生蔬菜,早餐最常见的就是低脂沙拉酱拌蔬菜。

三、宋美龄控制血糖好,还和喜欢柠檬有关!

据了解,宋美龄早餐常常是一杯柠檬水,平时外出也常带上柠檬汽水解渴,连平时炒菜也用柠檬来调味。

柠檬——营养学界有“柠檬美女”的典故,类黄酮是柠檬中一类重要的多酚类化合物,具有很强的清除DPPH、超氧阴离子及过氧化氢等自由基的能力,在预防如肥胖、糖尿病、高血脂、心血管疾病和某些癌症方面发挥着独特功效。

柠檬富含维生素C,可以提高毛细血管的弹性,能帮助预防糖尿病足、糖尿病眼病和心脑血管疾病方面的并发症。而且维生素C可以增强肾脏的排毒功能,对预防糖尿病肾病也有一定好处。

柠檬还含有一种叫做圣草枸橼苷的特殊成分,它和维生素C都有提高人体抗病能力的功能。

四、柠檬在辅助治疗糖尿病方面有哪些效果?

柠檬在治疗糖尿病方面真的如上所说的神奇吗?我们来看看中医对柠檬治疗糖尿病的研究,据《广东医学》1989年第10卷第6期文章记载,广东省中医院内科,自1987年11月至1988年10月间应用民间经验以柠檬治疗糖尿病25例,获得近期较好的疗效,迄今国内、外文献未见柠檬治疗糖尿病的病例报告,特总结如下:

2、临床资料

男3例,女22例。年龄最大68岁,最小27岁(平均57.4岁)。病程最长14年,最短半年。90%以上有口渴、多饮、夜尿和尿量增多,伴头晕、头痛、乏力等症状。这25例糖尿病具体症状见下表:

25例糖尿病主要症状体征及化验

2、治疗方法

20例糖尿病患者用鲜柠檬约30~50克/日加鸡肉100~200克炖熟后,饮食其汁或鸡肉,分1~2次/日吃完。另外5例以鲜柠檬30~50克/日绞汁或泡水饮,每日3次,10~15日为一疗程,一般相隔10~15日按病情和血糖增高情况再进行第2疗程治疗。

3 、治疗结果

应用柠檬治疗25例糖尿患者的近期疗效明显,最快者一次治疗见效。最长5次治疗获效。显效15例、有效者5例,治疗6月~1年后无效者有5例,其原因是未能控制饮食、过度疲劳及柠檬缺货未能连续进行治疗。本文25例糖尿病患者中用柠檬治疗有效者20例,总有效率80%。对合并症中高血压12例、高脂血症12例和心肌劳损4例均有明显改善、好转或血压、血脂接近正常。5例有眼底病变者也随着糖尿病改善,而有所减轻。

4、研究讨论

《中药大辞典》载有两种柠檬,国产者为芸香科植物黎檬,国外者为洋柠檬的果实。柠檬性味极酸、有生津、止渴、下气和胃、疏滞、祛痰、消除疲乏和滋阴养血,治疗高血压头晕等功效。实验者认为柠檬味苦,极酸,有行气健胃、祛瘀之功,可清除血中之浊,能降低血糖,并促使血糖进入肝脏,变成肌糖原,促进机体组织利用糖,变成肌糖原,从而降低血中游离的糖分浓度,故柠檬起到治疗糖尿病的作用

五、特别提醒:糖尿病重在综合治疗,不能依赖一种方法!

值得注意的是25例糖尿病人中有5例无效,其原因主要是不坚持使用柠檬(或药源暂缺)治疗,未能控制饮食,如食用过量含糖分高的月饼,水果、香蕉、哈密瓜等,和缺乏运动如散步慢跑步,体操,踏车,太极拳等有关。

可见柠檬只是辅助治疗,能起到一定的效果,但糖尿病人还是要加强运动治疗、饮食管理,该看医生时还得看医生,适当用药和监测也是重中之中。

祝糖友们都能活动106岁!微信公众号zhtnbxh(中崋糖友学会)