"大葱+陈醋"，太厉害，膝盖痛不见了，滑膜炎，关节积液拜拜了

滑膜炎有哪些症状？

1、 膝盖肿胀

滑膜炎一般表现就是膝盖肿胀疼痛，而且有关节发热的情况，

2、 膝关节活动受限

滑膜炎不仅影响关节功能，还能造成关节进行性器质损伤，重者滑膜粘连，使关节功能丧失

3、 出现骨刺

滑膜炎长期不能治愈，会引起滑膜坏死脱落，造成的膝关节软骨破坏，使软骨变薄、粗糙易脱落或增生硬化而产生骨赘就是我们所说的骨刺

独活黑豆汤

使用方法：独活5克，黑豆60克，米酒少许，将独活，黑豆放入锅中，清水小火煮2小时，控出汤汁，兑入米酒，一天分2次服用，另外黑豆也可以吃。

无花果瘦肉汤

使用方法：无花果3个，瘦猪肉100克，分别洗净切片，放入锅中，煮熟之后加入食盐，调味，吃肉喝汤。每周食用2-3次

大葱加陈醋外敷

使用方法：【材料】葱白五个带葱须、醋200毫升(食醋、米醋均可)、花椒20粒、生姜半两，一同加入锅中，小火熬制20分钟，注意避免熬干。

熬制之后，用干净纱布浸于汤中，敷于膝盖，用保鲜膜包裹，之后热水泡脚，膝盖上用热毛巾覆盖，每天晚上一个小时。长期使用，对膝关节滑膜炎效果非常不错。患者想要早日康复，可以使用百年名方：昇sheng|·|晔ye·|·|关节贴。取材：三七、当归、制首乌、川穹、伸筋草、透骨草、牛膝、威灵仙等多种名贵中草药。功效：药贴在病患处可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，从而起到很好的调理效果，促使组织恢复的目的。

其具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。经过数十年的临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有九成的治愈率，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。宜于治 肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、滑膜炎、半月板损伤、关节炎等骨科疾患。

以上方法可起到缓解作用，但是不能代替药物

滑膜炎患者平时应该怎么吃饭？

滑膜炎患者的饮食以温补肝、肾、清热化湿为主，如红枣，米仁、狗肉、羊肉等，在关节肿胀明显，还伴有红热者，宜清淡利湿为主，如西瓜、冬瓜，莲藕、豆腐等，

忌辛辣、烤煎、油腻等生湿的饮食，如辣椒，烟酒，肥肉，烤羊肉等，平时还要多吃一些有利于关节修复的食品，鱼翅，蹄筋，排骨，醋，蛋，牛奶、豆浆，以调理全身情况。

每天练一练，轻松搞定滑膜炎

动作1、平躺在床上，脚尖勾起来，然后抬起脚。注意：脚离开床面10公分左右即可，不要抬太高

动作2、平躺在床上，把一个皮球或沙发靠垫夹在膝盖中间，夹住以后保持10秒钟左右，如果膝关节比较疼痛，可以保持5秒左右

动作3、侧着躺在床上，下方的腿收着，上方的腿稍微抬起，与身体呈一个平面即可，不必太高。

需要注意：以上动作根据个人的具体情况选择性锻炼，一般对于病情不严重者比较适合，锻炼要循序渐进，且不可心急，