早上起床发现有这几个症状,千万要警惕

文 / 小海讲故事
2017-07-05 17:03

不知道从什么时候开始,你发现早上起来困乏无力,刷牙的时候恶心,口干口苦,一照镜子发现自己容颜憔悴,皮肤暗谈无光。

伸出舌头,可能会发现自己:舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还可能有裂纹。

早上起床发现有这几个症状,千万要警惕

上厕所,可能会发现自己大便溏稀不成形,需要很多手纸才能擦干净,有时候还便秘。

如果你去医院,很可能也查不出什么疾病。但你并不放心,因为每天,你可能都会受到下面这些症状的折磨:

1、大便不成形,溏稀或者便秘;2、口干,口苦,口臭;3、痰多,咳嗽,嗓子不清爽;4、头发油腻,脱发,白发;5、肥胖,减肥后容易反弹;6、浮肿,眼袋下垂;7、腰酸关节疼痛等等。

早上起床发现有这几个症状,千万要警惕

到底是身体出了什么问题?

中医将齿痕舌或者舌苔黄腻,大便溏稀不成形,满脸油腻,困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,也是最烦人的一个,为中医最重要的一个常识。

起初湿气重的人只是感觉舌像异常,大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;

体内湿气重,导致水湿内阻,造成舌头胖大,舌的边缘受到牙齿的挤压,久而久之,就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿,说明体内长期有湿气。

湿气还会极大的影响一个人的容貌,表现在皮肤上会出现长斑长痘,暗黄无光;表现在体型上就是水肿肥胖,大腹便便;表现在精神气色上就会出现无精打采,困乏无力。

早上起床发现有这几个症状,千万要警惕

老中医说:祛湿肯定离不开薏米,一开始吃是感觉不到效果,但是不要停,至少坚持一个月,湿热毒就会自然祛除,百试百灵。

据我所知目前市面上最多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

早上起床发现有这几个症状,千万要警惕

在金沙村当地有句民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。

给大家介绍薏米粥的两种做法

薏米红豆粥:

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。

早上起床发现有这几个症状,千万要警惕

薏米山药粥:

材料:薏米50克、红枣15枚、山药1根、葛根10克

做法:1、薏米、红枣洗干净后分别用清水浸泡1小时备用

2、山药去皮后切成小块,葛根切成小块

3、锅中放水,中火烧开,放入薏米煮开后改小火煮30分钟

4、再放入山药块、葛根、红枣,继续小火煮20分钟即可

早上起床发现有这几个症状,千万要警惕

总结:你有以上症状吗?

还有什么好的祛湿方法分享吗?

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