“肾”好不好看尿液,没发现这3种“异常”,那你的肾很健壮!

文 / 黎老师说健康
2018-08-12 12:13

肾脏是维持我们身体机能正常运转的一大器官,肾不好,会引起诸多的问题,例如影响夫妻生活的和谐,影响情绪和正常的社交生活。从中医理论的角度看,肾是生命的能量根源,为人体提供原动力。但是都市人生活节奏急速,工作繁忙,饮食欠节制,很容易忽略各种肾虚的讯号,出现各种毛病而百病缠身

中医强调:“养肾就是养命”!若是一个人的肾气亏损,就会表现为体弱易衰;肾气一衰,人就开始衰老。

那么肾不好,会有哪些表现呢?肾不好的男性,仔细观察自己的尿液,看看有什么出现这3个信号,如果有说明你的肾在发出求救信号。

尿不好真是扫“性”?

1、夜尿增多:要知道正常人每天排尿量大约是1000~2000毫升(平均1500毫升),通常来说,正常人不会夜里频繁上厕所,如果说你夜尿超过3次,而睡前并没有多喝很多水,那么就要警惕肾虚了

2、尿液泡沫多。若是尿液泡泡多而细小,且久久不散,就要小心是蛋白尿。原尿中95%以上的蛋白质是由肾脏回收回人体的,若是肾脏出了问题,吸收蛋白质的功能不能正常进行,就会使尿液中的蛋白质含量增加,引起蛋白尿,导致尿液里有经久不散的细小泡泡。

3、尿液分岔:其实性功能好与坏,看小便分岔就能知晓?若是小便有力,形如强力水柱,性事表现就非常正常乃至勇猛,而小便分岔或尿液慢慢滴,性能力那就可能是差强人意,这恰恰就是与人的肾功能异常有关

肾虚两个危害

危害1:慢性疾病常与肾虚相伴

有一项调查结果显示,多数肾虚患者都同时患有慢性病。

医生指出,造成肾虚的原因有许多,例如不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式。因为它特殊的预警作用,肾虚被称为“男性健康问题的交叉点”。

危害2:不利男性生育的肾虚

不难理解,精卵结合是孕育新生命的基础。

肾虚患者生理机能处于非健康的状态,精质量较差,不能保证育出健康的小生命。

肾不好,怎么养肾呢?

1、道家补肾小动作:扣齿

做法:晨起或者睡前,身体放松,然后两唇微闭,上下牙齿互相叩击,

注意:上下牙齿需要有节奏的互相叩击,铿锵有声,叩齿产生的津液要分3次咽下,一般以扣齿36次为佳。

具体原理:中医认为齿为骨之余,肾又主骨生髓,所以叩齿能够激发和固护肾气,提高机体免疫力,强化生命功能。就连古代养生家也把叩齿作为延年益寿的妙法

2、运动养肾

生命在于运动。运动可以加强体质,提高耐力,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可帮助补肾纳气。

3、补肾食疗法——桑葚等黑色食物(泡水早晚喝、泡酒每天一小杯)

中医认为,肝主藏血,肾主生髓,是人身能量贮存的基地,中医上常说“肾遇黑三分补”,而且黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,养肾作用好,桑葚色黑而紫,性味甘寒,极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。

食疗方法:早晚用温水泡8-10粒黑桑葚,有条件的可以加入1勺蜂蜜,补肾效果翻倍!桑葚干泡酒可以中和其寒性,补肾益阳功效更佳:准备250克桑葚干,放入干净的容器中,加入适量的冰糖,然后倒入白酒,最好为45度的白酒,切记白酒一定要没过桑葚,密封好,一周后即可食用。