中医无绝症|中医五脏六腑的调养——肾(肾为先天之本)

文 / LOVE她
2017-10-31 08:50

肾为先天之本是与脾为后天之本相对而言的。

 中医,在中华大地上曾经达到一个怎样的高度,已经很少有人知晓了。而恢复中医的原来风采也将是一个较长的历史过程,可能需要几代人的艰苦努力。先说一个小故事:

  扁鹊三兄弟从医,魏文王问名医扁鹊说:“你们家兄弟三人,都精于医术,到底哪一位最好呢?”

扁鹊答说:“长兄最好,中兄次之,我最差。”

  文王再问:“那么为什么你最出名呢?”

  扁鹊答说:“我长兄治病,是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因,所以他的名气无法传出去,只有我们家的人才知道。我中兄治病,是治病于病情初起之时。一般人以为他只能治轻微的小病,所以他的名气只及于本乡里。而我扁鹊治病,是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管来放血、在皮肤上敷药等大手术,所以以为我的医术高明,名气因此响遍全国。” 文王说:“你说得好极了。”

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华佗

“治未病”是中医的健康观,是古代医家几千年来在预防和治服瘟疫的过程中不断总结和完善的“未病先防、既病防变”的科学思想,是中医学奉献给人类的健康医学模式。

两千多年前,《黄帝内经》中提出“上医治未病,中医治欲病,下医治已病”,即医术最高明的医生并不是擅长治病的人,而是能够预防疾病的人。可见,中医历来防重于治。面对现代五花八门的疾病,以及发病年龄越来越低、亚健康人越来越多的状况,利用中医进行养生保健无疑是最合适的方式。

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春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃,返璞归真,顺时自然才是科学健康的养生方法。

1,春养肝

春养肝,指春季养肝。春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,中医认为,春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。对于体质较差的人,特别是老人和小孩,肝血外行会导致肝血不足,因而在春天要注意肝的保养,

2,夏养心:

夏天阳热以盛,万物繁茂。我们的气血都走在了体表,毛孔开张,因而汗出较多。以利暑热的排出,这时候人体血液循环加剧,心脏负担也随之加重,夏季阳气旺于外,心气旺盛,这时候千万不可过于贪图凉快,使毛孔闭塞,汗液不畅,暑热内闭不能外泄,轻则感冒不适,重则暑热内迫心包,因而在夏天要注意心的保养。

3,秋养肺:

秋天,秋高气爽,湿气减少,气候变燥。树木因此枯黄落叶,保持津液养护自身,等待冬天的到来。而人体也要将津精收敛,否则此时气候极易造成肺燥伤津,口鼻干燥,皮肤干燥。秋季养生主要在于滋养肺腑,使其肺气清爽,呼吸平畅,神气安宁,就不会生病。

4,冬养肾:

冬天,是一年四季之中最不受人待见的季节,草木枯萎,万物肃杀,寒气直逼体内,寒气与肾脏是相通的,所以冬季是最消耗阳气的,肾阳气损伤容易引起风寒感冒,腰酸冷痛,夜频尿多,头晕耳鸣等,由此可见,冬天进行养肾是非常有必要的。

5,四季养脾胃:(上一篇讲了脾胃的保养)

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冬天

冬 养 肾

现代社会,人们工作紧张,生活压力大,加上有些人过度放纵性生活,以致不少人年纪轻轻就出现肾虚现象。 中医认为肾为先天之本,内寓元阴与元阳,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力。元气藏于肾,藏于奇经八脉,但没有一味药可以入奇经八脉的,只有通过补肾,增强脾胃的功能来补肾,进而达到补元气。元气是先天带来的,就像父母给的一瓶灯油,有的人天生那瓶灯油量足,有的人天生是半瓶油,半瓶的人从小就很弱,但他总是节省着用,也可以活百年。可油足的那个人,天天拼命在用油(元气),这就叫过度透支,就会半百而衰。

五行

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心------内分泌系统----火

肝------免疫系统------木

肺------呼吸系统------金

脾------消化系统------土

肾------循环系统------水 水是流动的,它对应的是肾、膀胱。 肾脏生理功能:

一、肾主水

肾是人体水液代谢的中心。人体五脏中除了心脏外,其它脏器都参与水液代谢。但最终水的吸收就是肾。上篇提到的脾主运化水液,肺主水液代谢,都与水液代谢有关。但人体水液代谢的全过程,必须肺、脾、肾来共同完成,其中肾尤为重要。肾的泌尿功能是维持人体内环境恒定的重要措施,它是人体内废水的净化器。肾主水的一个重要方面就是专门净化体内的水分。提取废物,制成尿液排出体外。

肾的代谢主要靠肾阳对水液的蒸化。肾阴(肾阴是肾本脏的阴气、阴液。是一身之阴的根本)与肾阳(肾阳是肾脏中的阳气,产生作用的动力)在人体内它们互相制约,它们在体内保持相对平衡这一状态,又叫做“肾气”。

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肾运化

代谢过程是,水液进入胃肠,由脾上送给肺,肺将清水中的好水(精微部分)供给全身,清水中的浊水,由肺再下送给肾,这时肾的水液为浊,经肾阳蒸化后变成清水,通过经脉再上送给肺,浊中之浊的液体经过膀光徘出体外,从而维持人体水液代谢的平衡。若肾阳虚衰,对水液不能进行正常的蒸化,泌尿失职,水湿泛滥于周身,可引起水肿等症。所以一般人体肾阴不足首先是肾阳不足引起的。

肾阳是一种活力很强的精微物质。如果肾上腺皮质激素、甲状腺激素、性激素分泌不足,中医认为多属肾阳虚(虚、这里指减少),需要通过补肾阳调理,老年人夜尿多且是白色(注:尿液正常为淡黄色),就是因为这个肾阳没有了,水直接变成了尿液。水没有被吸收所以肾阴虚。

二、肾主藏精

精是指生命起源和维持生命活动的基本物质。人的精,就像家里的“钱”,什么都可以买,什么都可以变现。人体细胞组织哪里出现问题,“精”就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时候,把精调出来就可以得到这个东西。比如你缺红细胞,精就会变现出红细胞。

肾藏精包括两个方面:一是藏先天之精,它是构成生命的基本物质,与人的生长、发育、生殖和衰老有关;二是藏后天之精,即水谷之精,它是饮食物的精华部分,是维持人体生命活动的基本物质。精的产生、贮藏和转输,皆由肾所主宰。因此,临床常见的遗精、阳萎、精少不育等症,都与肾脏有关。人要养生就是养胃和肾。

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藏先天之精

三、肾与膀胱相表里

肾和膀胱有尿路相连。肾虚不能制约膀胱、就会尿急、尿频。

如果天天尿频、尿急,中医叫脾肾阳虚,他脾胃功能弱了,每天吃的也少,摄取的营养少了,给肾脏造血的原材料就少了,造的血就少了,造好的血给肝脏藏起来了,供全身各器官用,肝的血也要平均分配,哪先缺血呢?频繁工作的器官要缺血的,膀胱先缺血,它一天要开、关5—6次(正常人),肛门一天一次,所以血不养膀胱经了,膀胱经先松了,就出现了尿频、尿急了,这时是症,还不是病,如果不治发展到尿急、尿频、尿痛、尿骚痒的时候,去医院检查大夫告诉你有病了,叫前列腺炎了。这时不叫脾肾阳虚了,叫外邪入侵了,大夫给你开前列腺药,你一吃就好了,好了就不吃了,过3个月又犯了,又去看医生,又吃好几天药,不好用了,换药,吃一段时间好了,是药三分毒呀,不能总吃啊,过3个月又犯了,为什么?没治本,就这样吃啊,换啊,治啊,最后抗生素用的差不多了,也治成癌了。女性没有前列腺,尿道短,但女人得尿路感染更严重,当出现尿频、尿急时,你不管它,外邪也入侵。大夫给你开洗液、消炎药。等有一天发烧你去检查是急性肾炎,然后抗生素用上,好了,然后大夫告诉你回家别累着,可能吗?结果有一天发低烧,去检查慢性肾炎,中医叫肾气虚衰,治1年的、治10年的不胜枚举。

膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉。比如说小腿疼那就是膀胱经的问题,而且是阳虚,是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题,而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的,主要是阳气上不来,上面的气血不够,所以会出现记忆力衰退的现象。如果在下午3--5点的时候特别犯困,就是阳虚的毛病。

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脾肾阳虚

四、肾其体在骨

肾藏精,精能生髓,髓藏于骨腔中以营养骨骼,所以称为“肾主骨”。人体要长多高,长多壮跟肾有关系。股骨头坏死,老年人骨质疏松,骨质增生这些都是与肾有关的。

我们来说一下骨质疏松症,人老了个矮了为什么?年轻人吃的多,但不爱长肉对吧?营养哪去了呢、都藏到骨臂里去了,储存起来了。人老了吃的少了,但还需要相同的营养,这时就取骨臂里的营养了,骨臂营养没了,再加上地球的引力和大气的压力,个子就矮了。股骨头坏死原因一是大量饮酒,二是药物激素,三是长期血粘度高。

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肾其体在骨 五、肾开窍于耳

耳的听觉功能依赖于肾精的充养。肾精充足,则听觉灵敏;肾精不足,则出现耳鸣、听力减退等。耳聋,耳鸣,晕车,晕船都与肾有关。耳朵由六块听小骨组成,肾是主骨的,吸烟会影响后代的听力,就是因为听小骨在发育时受到了烟有害物质的伤害。耳是肾经的经脉稍,耳聋眼花是给你信号了,肾已经不好了。

六、肾其华在发

肾藏精,精能化(生)血,精血旺盛,则毛发多而润泽,即所谓“其华在发”。凡久病而见头发稀疏、脱落,或未老先衰、早脱、早白者,多属肾精不足和血虚。所以养发的根本问题就是养肾。肾阳养好了你的头发自然就柔顺有光泽。

七、肾阴虚和肾阳虚

中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。

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肾阴虚和肾阳虚阳虚症状

阴虚症状:腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,脱发齿松,盗汗失眠,梦呓磨牙,口干,尿黄,大便干燥,男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数。肾为先天之本,肾中阴精,是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病,如头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,消渴(糖尿病)等。

那么如何如何区分肾阴虚和肾阳虚呢?肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语,肾阴虚和肾阳虚也是中医的症,平常讲的肾虚,包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论,内容很多。肾阴是物质的,肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多,如肾精,或性生活过于频繁,或劳力(包括脑力、体力)过度,或生下来身体弱,物质基础比较低,出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣,脱发,牙齿松动,记忆力减退,性欲减退,遗精、早泄等等,为肾阴虚的症状。

肾阴虚容易出现虚热,中医理论阴虚生内热,容易出现五心烦热,(就是两个手心,两个脚心,心口感觉热的感觉)睡觉的时候容易盗汗(就是睡着了,一醒身体有汗)。中青年活动量较大,无论是学习、锻炼,物质耗损较多,性欲不特别低,但射精快,或有遗精现象,要补肾阴,肾阴虚可用乾(音同前)元汤。肾阳虚有和肾阴虚相同的症状,如,腰膝酸软,四肢乏力,还有性欲减退,因为是阳虚,中医理论阳虚生外寒,会出现怕冷的症状,面色虚白,畏寒怕冷,手脚冰凉、小便清长,大便稀薄。性欲比较低下,和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。阳虚表现的是外在的,肾阴虚表现的是内在的,肾阳虚有怕冷的症状。肾阴虚易早泄遗精,肾阳虚阳痿较多。共同之处是,腰酸乏力,四肢酸软等,是共同的症状。

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调养

冬季如何调养肾

山药

性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。

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山药

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。我国古代医书记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

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鲈鱼

海参

性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。故凡肾虚之人,皆宜食之。

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海参

羊骨

性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

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羊骨汤

冬虫夏草

性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材,其功效主要来源于虫草素,虫草素能补益肝肾。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。”《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。

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冬虫夏草

鹿茸

李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”,但需配合海萃人参才能起到好的效果。鹿茸性味归经:甘、咸,温。归肝、肾经。功效:补肾阳,益精血,强筋骨。

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鹿茸

菟丝子

是一味平补肾、肝、脾之良药,临床主要应用于肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、宫冷不孕、目暗便溏之肾阴阳虚证。菟丝子甘、温,归肾、肝、脾经,具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻之功效,始载《神农本草经》,被列为上品。甘辛微温,禀气中和,既可补阳,又可益阴,具有温而不燥,补而不滞的特点。固精安胎与性激素样作用。阴虚火旺及有湿热者禁服。

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菟丝子

巴戟天

属草科藤植物,味辛、甘,性微温。归肾、肝经。能够补肾助阳、祛风除湿,常用于治疗阳痿不举、小便频数、宫冷不孕、风湿腰膝疼痛、肾虚腰膝酸软等症。为“四大南药”之一,可补肾阳,强筋骨,袪风湿,有提高免疫功能,降底血压和类皮质激素的作用,亨有“南国人参”之称。巴戟天在我国有很长的应用历史,早在汉代,名医别录就有其药用的记载。巴戟天为茜草科植物巴戟天的根。本草正义说巴戟天“味辛,气温,专入肾家,为鼓舞阳气之用。温养元阳,则邪气自除,起阴痿,强筋骨,益精,治小腹阴中相引痛,皆温肾散寒之效”。

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巴戟天

冬天,是一年四季之中最不受人待见的季节,草木枯萎,万物肃杀,寒气直逼体内,寒气与肾脏是相通的,所以冬季是最消耗阳气的,肾阳气损伤容易引起风寒感冒,腰酸冷痛,夜频尿多,头晕耳鸣等,由此可见,冬天进行养肾是非常有必要的。面对现代五花八门的疾病,以及发病年龄越来越低、亚健康人越来越多的状况,利用中医进行养生保健无疑是最合适的方式。

再次强调:现代社会,人们工作紧张,生活压力大,加上有些人过度放纵性生活,以致不少人年纪轻轻就出现肾虚现象。 中医认为肾为先天之本,内寓元阴与元阳,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力。元气藏于肾,藏于奇经八脉,但没有一味药可以入奇经八脉的,只有通过补肾,增强脾胃的功能来补肾,进而达到补元气。元气是先天带来的,就像父母给的一瓶灯油,有的人天生那瓶灯油量足,有的人天生是半瓶油,半瓶的人从小就很弱,但他总是节省着用,也可以活百年。可油足的那个人,天天拼命在用油(元气),这就叫过度透支,就会半百而衰。

韩昌融(托米Tommy)

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