大脑灵活不萎缩!中医专家1招,痴y不找你,轻松过百岁!

文 / 寻医问药
2017-09-27 20:15

很多人到了老年容易出现健忘的情况,病情严重的甚至会老年痴呆,因此老年人对于大脑的保养也是很关键的,如何才能预防老年痴呆呢?其实对于老年人来说一方面是饮食调理,一方面也可以选择穴位按摩的方式,大脑灵活不萎缩!中医专家1招,痴呆不找你,轻松过百岁!

大脑灵活不萎缩!中医专家1招,痴y不找你,轻松过百岁!

醋泡花生

软化血管,预防老年痴呆

【原料】:花生350g、米醋500ml。

【做法】:

1、挑选颗粒饱满无虫眼的花生,用清水洗净。

2、把洗净的花生彻底晾干水分,准备一个玻璃容器也洗净晾干。

3、将晾干的花生米放进玻璃瓶中,添加醋(花生与醋的比例为1:1.5),注意不要加得太满,因花生充分吸收醋后会有一定的膨胀。

4、盖上盖子,阴凉处保存,十天后就可以开始吃。

【功效】:

花生含脂肪40%~50%,是大豆的两倍,比油菜籽还高。含蛋白质30%左右。而且花生易被人体吸收,消化系数在90%左右相当。

此外,花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素,因此花生亦称“长生果”。

醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的。

醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,预防老年痴呆,是防治心血管疾病的保健食品。

因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程。

劳宫穴

帮助大脑活泼化,预防痴呆

【劳宫穴的位置】:中指及无名指往下延伸交会的凹陷处。

【按摩手法】:右手拇指指腹点按于左手劳宫穴上,按而揉之,使穴位产生局部酸胀痛感,并活动左手手指,以加强指压的感觉,再指腹轻揉局部放松。

左右交替,反复操作,每次约10分钟,每日1-2次。

【功效】:

按揉劳宫穴,使经脉宣通、气血调和,达到醒脑安神、通利关窍、增进智力的目的。

按揉劳宫穴能使大脑血液流动面扩大,促进血液循环,有效的按摩大脑,能帮助大脑活泼化,预防老年痴呆。

上面介绍的两种方法都可以帮助老年人预防老年痴呆,为了避免出现失眠健忘老年痴呆的情况,广大的老年人就要注意及时的调理,保护自己的大脑,多动脑多锻炼是非常重要的哦。