忙碌的白领更应该注意身体健康，试试艾灸保健！

现在社会工作压力大，致使很多上班族加入了艾柱治疗和艾灸养生的大军，可是怎样将艾柱与工作有效的结合呢，这到难倒了很多上班族。

用艾柱做艾灸是个慢功夫。只要施一次灸，少则半30分钟，多则两三个小时。这些时间对于上班族来讲，很难在一天之中挤出这么多些时间，那么就只有在晚上下班去灸了。很多身边的同事或者朋友和我聊天，说每次灸完后都已经是晚上11点、12点了，这样既影响了休息，艾灸的效果也不是特别好，那么该怎么办呢？艾草产业网今天给朋友们解答一下：对于治疗疾病是上午比较好。在10-11点以后，阳气开始升发。涉及到的是一个升发的概念，也就是一阳初起，就是上午的11时和夜里子时。这两个时间段，对于上班族来讲，治疗和保健都不可能，上午的这个时间段，也正好是我们工作的繁忙时刻，夜间的子时是睡眠的最佳时间段。如果一定要找一个艾灸的时间，那么只能说，闲时最好，要心安神静，效果最好。

对于上班族来说，发病率最高的当属颈椎病，那么咱们今天就谈谈如何既可以节省时间又可以治疗颈椎病。

如果用手持艾柱艾灸，我们就自己不能给自己治疗疾病，为了达到我们可以解放双手的目的。我们可以借助艾灸盒、随身灸，只要用艾柱点燃后放入其中，就可以在上班期间边治疗边工作，在家中可以边治疗边干家务活，一点也不会受影响.

主要取大椎穴、肩井穴、颈夹脊。主要是围绕患处施灸的。用爱艾贴，贴大椎穴位处，，每次灸30分钟左右。这个艾灸不需要具体的什么体位，可以坐着灸，也可以走动灸，很随意，要放松心情。我的建议是最好在床上施灸，可以躺着或趴着，这样艾灸才会舒服。还是那句话，施灸最好是闲时，要心安神静，这样效果才好。用随身灸的话，要延长一些时间。

胃肠疾病也是上班族易患的疾病，往往为了赶时间，就没有按时吃饭的规律，凉一口热一口的，很容易导致患上胃肠疾病。还有的上班族应酬较多，喝了大量的酒水，会导致胃肠功能紊乱。用艾灸也可以起到很好的调理作用。用爱艾贴去灸中脘穴、神阙穴、天枢穴、关元穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里等胃经反应点，背部穴位一次灸30分钟左右分钟，可以做移动灸。腹部穴位也是30分钟左右，肢体可以灸20分钟左右。

背部俞穴、腹部的穴位均用四孔的艾灸盒，可以做移动温灸。由上往下移动，每次灸30分钟左右。肢体穴位可以用单孔的艾灸盒，每个穴位用艾柱施灸20分钟左右，如果您为了节约时间，那么您可以多买几个艾灸盒或者爱艾贴，这样可以同时多个穴位一起灸的。