你知道吗?常按这些穴位可以降血糖

文 / 糖尿病专科护士
2017-07-20 21:00

穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩,以经络穴位按摩为主,其手法渗透力强,能解除疲劳、调节人体机能,具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效;通过穴位调节体植物神经功能,兴奋迷走神经,促进胰岛素分泌作用,糖尿病人每天自我按摩这几个穴位,对辅助降低血糖具有很好的作用。

你知道吗?常按这些穴位可以降血糖

1、胰俞穴

(1)定位:胰俞穴位于第八胸椎棘突下,旁开1.5寸,即肩胛骨下约两指的地方。

(2)方法:用双手拇指点按揉,稍用力,以酸麻胀痛感为宜,每次按摩1—3分钟。

(3)作用:此穴是一个“经外奇穴”,是治疗糖尿病的经验效穴,有疏肝利胆,活血化淤,养胰健脾,调和肠胃。经常点按有利于人体胰岛素的分泌,加速糖的利用与吸收,改善微循环,能够有效降低血糖。

你知道吗?常按这些穴位可以降血糖

2、按摩足三里穴

(1)定位:足三里穴,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。

(2)方法:每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,按压力度要适当加大,按揉结合。按摩时要有酸胀、发热的感觉。而且要有酸胀上下放射之感。

(3)作用:按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

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3、按摩三阴交穴

(1)定位:三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

(2)方法:按摩三阴交,首先要正坐,抬起一只脚,放置在另一条腿上,按摩时一只手的四根手指握住外踝的三阳交穴,大拇指曲屈垂直按在三阴交穴上,以拇指端有节奏地一紧一松用力按压,适当配合按揉动作,使之有阵阵酸胀麻感,而且分别放射至膝盖和足跟部位。每日早晚各按摩1次,每次约3分钟。

(3)作用:常拔此穴可调补肝、脾、肾三经气血,对治疗内分泌失调,防治高血压、糖尿病、冠心病等效果显着。做完左侧三阴交按摩,按着再做右侧。

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4、阳池穴

(1)定位:阳池穴位于手腕处的阳池穴是三焦经的穴位,在腕背横纹中,前对中指、无名指指缝,或在腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

(2)方法:取坐位,手伸直,手背朝上,掌心朝下,以另一只手轻握手腕处,四指在下,拇指在上,拇指弯曲,用指尖垂直按揉碗横纹中点的穴位处,有酸痛感,每天早晚各按摩1次,每次1—3分钟。

(3)作用:阳池穴与人体的元气关系密切,经常点按有利于人体胰岛素的分泌,对消渴病有很好疗效,并可以振奋元阳。

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