更年期脚冰凉、痛经适合喝什么茶,这6款中一定有一款属于你

文 / 天天养生汇
2019-06-06 18:12

更年期脚冰凉、痛经适合喝什么茶,这6款中一定有一款属于你

我国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类,剧医书记载,每一种茶叶的茶性各不相同,喝茶养生、保健功效也不尽相同,所以必须对每种茶都要有所了解,才能找到适合自己的那一款,一起来看看吧!

更年期脚冰凉、痛经适合喝什么茶,这6款中一定有一款属于你

绿茶、红茶、黄茶......你最适合喝哪一种?

一、绿茶:营养最丰富的清火“特饮”

绿茶是中国的主要茶类之一,是以采摘茶树新叶或芽,未经发酵,经杀青,烘培等工艺而制作的饮品。饮品色泽嫩绿、茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。绿茶是我国生产历史最久的茶类,茶叶中的许多成分如茶多酚、维生素等得到了较好的保留,用温水冲泡后,清汤叶绿,芳香四溢,沁人心脾。

医书记载:绿茶性凉,微寒,有助于降火,适合体质偏热、易上火的人饮用。春天阳气生发,容易肝火旺,适量饮用绿茶有助于清肝明目。胃火旺、心火上炎的人多喝绿茶,有助于清热解毒、清心除烦。

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适合人群:

除未成年人及患病者外,普通人群春夏季节都适合饮用绿茶。特别是三高人群、办公室白领、以及应酬较多的的人,多喝可以促进身体排毒,有益身体健康。

二、红茶:暖胃护心第一茶

红茶由于色泽黑褐油润、香气浓郁带甜,茶汤呈褐红色而得名“红茶”。滋味醇厚鲜甜,口感和香气都十分独特。是全发酵茶。

医书记载:红茶性温,味甘,入脾、胃经,有暖胃祛寒、促进消化、生津利尿、消除疲劳等功效。

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适用人群:

1、肠胃不好的人:红茶性质温和,对肠胃有一定的保健作用,最适合肠胃不好的人。对于消化功能比较弱的老年人来说,红茶是不错的养胃茶饮。

2、手脚冰凉,有痛经的女性:红茶性质温和,经常饮用有助于改善体寒。非常适合体质天生属阴,容易身体怕冷、手脚冰凉,痛经的女性。

3、中老年人:中老年人的脾胃一般都不太好,而红茶有保养脾胃的作用,可经常饮用。另外,红茶含有较多的抗氧化成分,具有延缓衰老、提高血管舒张度等对中老年人非常有利。

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三、黄茶:人人皆宜的养胃茶饮

黄茶跟绿茶不同,它在加工时多了一道焖堆渥黄的工序,所以黄茶最大的特点是叶底黄,冲泡后的茶汤也呈黄色。比较有名的黄茶有蒙顶黄芽、君山银针、平阳黄汤等。

医书记载:黄茶的性质较为平和,具有养脾胃、助消化的功效,经常饮黄茶有助于改善脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振、肥胖等症。

适用人群:普通人几乎都适合饮用,对于肥胖者平时多饮黄茶,有助于健脾胃,改善脂肪代谢。

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四、白茶:上火烦躁者的宁心茶饮

白茶因成茶满披茸毛,色白如银,故而得名。白茶采用的是最自然的制茶方法,选用白毫特多的新鲜茶叶,置于通风透光的室内自然萎凋,然后晒干、烘干,所以白茶在很大程度上保留了茶鲜叶所含有的营养成分。

医书记载:白茶性凉,具有清热解毒、降火除烦、醒神明目等功效,对上火引起的牙痛、热毒所致的炎症以及暑湿感冒等症有良好的缓解作用。

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适用人群:

经常上火者 有的人体质偏热,容易上火,易出现口腔溃疡、便秘、口臭等症状,白茶有清热祛火的功效,适量饮用有助于改善以上症状。压力大者经常饮用可以镇定安神,使人放松心情、稳定情绪,所以也是非常有好处的;中老年人,经常喝白茶,对健康也非常有利。

五、青茶:生津润喉防干燥

青茶也就是人们常说的乌龙茶,安溪铁观音、台湾冻顶乌龙、武夷岩茶、武夷肉桂、永春佛手、大红袍、铁罗汉等。

不少更年期女性容易心烦气躁,绿茶偏凉、红茶过于温补,青茶的性质介于两者之间,比较平和,具有润燥除烦、美容养颜等功效,非常适合更年期女性作为调理之用。

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六、黑茶:享誉国内外的益寿茶

黑茶因成品茶的外观呈黑色而得名,在我国已有上千年的历史。最开始的时候,黑茶是边区少数民族的重要饮品,例如以黑毛茶压制而成的各种紧压茶就是藏族、蒙古族和维吾尔族等少数民族日常生活的必需品,在一些地方更有“宁可三日无食,不可一日无茶”之说。黑茶被誉为“窈窕茶”,“瘦身茶”,是肥胖者的佳品。还能促进消化有一,定的暖胃作用。

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营养师观点:尽管以上六种茶存在着一定的差异,基本上传递的信息是近似的;喝茶是一种习惯,也是一种养生文化传承;随着我国南北的交流,茶品由原来的地域性强,开始逐步开放,很多人开始尝试着外地茶叶,希望今天分享的知识对你能有些帮助。

今天就分享到这里,欢迎大家在下面留言,一起交流茶文化。