二月二，龙抬头，阳气生发—艾灸养生正当时

“龙抬头”寓意春回大地，万物复苏。

一年之计在于春，此时，阳气开始上升，顺应四季养生理念，正是春夏养阳好时节。而阳虚体质的人群，更应该注意养生，以来提升、保养阳气。

由于春季多风、天气阴晴不定，气温变化大，冷空气、风邪容易从头部、后颈侵入人体，会带来如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等诸多不适。所以，二月二这天，别忘了艾灸保健！

二月二，不得不艾灸的理由！

龙抬头这天不仅要理发，而且还要艾灸！此时艾灸，不仅可以事半功倍的增补元气，达到增强免疫力的功效。

二月疏肝气

“肝与春气相应”，春季是肝问题的高发季节，但同时也是养肝的最佳时机，春季万物复苏，阳气升腾，养肝具有事半功倍的效果。如果这时能把肝脏护理好，那么不仅可以避免肝阳亢盛，对预防调理肝病也有不小的好处。

“龙头节”调肝，主要从活血化瘀考虑，因气行则血行 肝气郁滞最显著的症状就是血瘀。

如果肝气郁滞导致血瘀，身体许多部位的经络便会堵塞、血液运行不畅，于是就会导致各种疼痛、乃至引发病变。

所以二月二养肝就是养命，此时疏导肝气，活血化瘀，能轻易把病患潜在的源头断根，消灭其进一步扩大为疾病的可能，“龙头节”，养肝是重中之重。

养肝必灸穴位：肝俞、肾俞、血海、三阴交、太冲

“龙头节”后养脾胃

春季对应的是肝脏，但脾胃的调理是四季都有必要的。中医认为，肝主生发，属木，脾胃属土，春季肝气旺盛，肝木就易克脾土，故春季调理脾胃，反过来也是对肝功能的一种补益。

尤其近段时间春雨渐增，空气中弥漫的湿气愈来愈重，加上气温不高，寒湿之气结合，最易干扰脾胃，带给人许多不舒服的反应，比如疲倦、气短乏力、四肢沉重、身体和精神提不起劲等。

这个时候，我们无法决定天气的走向，最好的办法，就是主动改变自己的身体，保护脾胃。而且春天养脾胃，秋冬少受罪，好的脾胃，带给人良好的食欲，强有力的消化能力，让身体获得充沛的营养，从而使全身气血都能活力运转，循环全身，人的精气神均会倍加旺盛，元气满满！

脾胃调养必灸：脾俞、胃俞、中脘、神阙、天枢、足三里、太白

重点养护部位：头和肩颈！

头为一身之主宰，诸阳之所会，百脉相通，头部的养生关系到整个身体的健康；肩颈则好比人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道，对人体健康也至关重要。

艾灸头部穴位：百会、阳白、风池，可以起到扶阳补益、清头明目、袪风泻热的作用。

END

知艾者福，善艾者寿

保命之法，灼艾第一

七年之病，当求三年之艾

艾有参之功，参无艾之德

灸疮必发，祛病如把抓

家有三年艾,郎中不用来