腰间盘突出会让腰部疼痛,这几个穴位多按按,减轻你的疼痛

文 / 爱问360
2019-03-14 19:05

在我们的印象中,腰间盘突出一直是上了年纪的人会得的病。但是其实现在越来越多的年轻人开始腰间盘突出。不好的生活习惯以及较大的生活压力使他们的身体状态越来越不好,很多毛病就会出来了。所以他们提前感受了腰痛腰酸的感觉。不过还来得及挽救,你需要看看这几个穴位。


腰间盘突出会让腰部疼痛,这几个穴位多按按,减轻你的疼痛


腰间盘突出会让腰部疼痛,这几个穴位多按按,减轻你的疼痛


肾俞穴

肾俞穴是足太阳膀胱经的重要穴位,位于第二腰椎棘突下,左右二指宽处。腰痛腰酸、血压高、肾脏有毛病,按摩肾俞穴绝不会出错。甚至精力不济、耳鸣这种情况,按摩肾俞穴也能得到改善。

腰间盘突出虽然没办法根治,但是可以通过按摩肾俞穴得到缓解。按摩的时候,不仅可以促进腰部附近的血液循环,还可以促进腰部肌肉的损伤情况。腰间盘图突出需要这个穴位。按摩的时候,有手指按揉或者手掌按压都可以,但是要注意力道,尽量大一点。按摩的时候先顺时针,再逆时针,至少按摩一分钟。


腰间盘突出会让腰部疼痛,这几个穴位多按按,减轻你的疼痛


腰间盘突出会让腰部疼痛,这几个穴位多按按,减轻你的疼痛


秩边穴

秩边穴也是足太阳膀胱穴的重要穴位,位于平第4骶后孔,骶正中嵴旁开3寸。虽然穴位在下半身了,但是这个穴位对于坐骨神经痛、腰部损伤有很好的治疗效果。除此之外,小便不利、便秘这些问题也能得到解决。

腰疼腿疼的时候揉一揉秩边穴,痛感会大大降低。所以腰间盘突出感到疼痛的时候就需要按摩这个穴位。按摩最好以按压和拍打为主,刺激此穴位及其附近。穴位附近感到发热,效果最好。


腰间盘突出会让腰部疼痛,这几个穴位多按按,减轻你的疼痛


腰间盘突出会让腰部疼痛,这几个穴位多按按,减轻你的疼痛


风市穴

风市穴是足少阳胆经的穴位,位于下肢的大腿外侧部。胆经的经气在这个穴位发生一些反应。按摩风市穴能刺激腰部的血液,让腰部的血液保持正常运转,祛风散寒,所以对于治疗中风、下半身瘫痪这些疾病的治疗功效也非常好。配合这里的其他穴位,对于腰部疼痛的缓解有很大的疗效。按摩同样以按压和拍打为主,力道适中,有酸痛感最好。