来之不易的民间秘方,100%的人都保存了

文 / 庆忠爱扯笑
2017-07-25 06:20

“湿气”这东西看不见摸不着,,许许多多慢性病都是倚仗湿气而存活的。湿气不除,百病生,首先我们先看看湿气有什么症状?怎样祛除体内湿气呢?

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湿气的症状:长期出现身体沉重、乏力、大便粘腻不爽快,甚至出现挂马桶(冲不干净)、肚子经常感觉胀鼓鼓、舌苔厚腻,偏白。

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怎样祛除体内湿气呢?

运动祛湿体内湿气重的人会感到疲乏、四肢无力不想动弹,但越是不动弹体内的湿气就越容易堆积。运动排汗是很好的去湿方法,每天坚持适量运动,能促进血液循环、从而加快体内湿气的排出。
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汗蒸:汗蒸蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层,温暖细胞,打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。

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食疗法祛湿法

薏米红豆粥:薏米跟红豆是我们在平日里很常见的两种食物,则它们都是为去湿起了很大的效果,特别是薏米。那为什么说是薏米呢?这正是因为薏米是可以入脾的,可以健脾除湿的。按药材的性味,中医药里的祛湿药、或是辛香温燥、或是甘淡渗利。薏米则味甘淡,渗利即水即渗湿,就像通水道一样将水排走。一般性属寒凉和作为果实、种子及质量的药物多为沉降药、沉降则能渗利。薏米性凉而沉降,是常用的利水渗湿药。在《本草纲目》中有记载了:薏米能健脾益胃,去风胜湿。所以,到至今为止去湿的效果更好!
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目前市面上最多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米。而福建的金沙薏米是产于福建省莆田市仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品,然而在金沙村的当地有句民谣是这样唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。来之不易的民间秘方,100%的人都保存了

薏米红豆粥的做法:先将薏米红豆浸泡1小时;煮的时候加入适量的水,水开后可关火焖半小时,然后再煮开在关火焖半个小时,加入适量的糖即可。