祛斑小秘方,不花冤枉钱

文 / 陌上花开迟
2018-03-15 10:14

现代人因熬夜,吸烟(二手烟),长期面对电脑,玩手机等因素,导致肌肤接触到的自由基越来越多,自由基会激活引起斑点的络氨酸酶的活性,导致肌肤长斑,暗黄,同时自由基还会破坏肌肤胶原纤维的完整性,使肌肤老化,松弛,长皱纹。


饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈,人们用心、用脑过度,身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。导致身体处于亚健康状态,就好比是机器,内部零件受损了,紧接着就会在外部表现出来了。


柠檬祛斑

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。


1.柠檬不能和海味一起吃

海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适,所以尽量避免柠檬和海味食品同食。

2、柠檬和牛奶相克