你以为是在养生其实是在折寿！几大食疗养生误区，你中了几个？

食疗是养生的亮点，可以减少药物使用的副作用，同时调节身体。它是大多数人最喜欢的养生方式。但是，食疗也有风险。并不是说食疗不会给身体带来伤害，需要注意食疗中的误区。

为什么不当的食疗反而对身体有害？

生活中很多人选择食疗。这是由于药食同源的观念，导致很多人认为食材中的物质不容易影响身体健康，即使保健效果不好，也不会损害身体健康。但是，其实这个想法是错误的。既然食疗有养生的作用，就会导致各种成分对身体的干预作用。在选择食材的时候，如果不多加注意，反而会对身体造成伤害。

食疗存在哪些误区？

1、一味补品

说到食疗，最常见的是食补，因为食疗滋补品效果显著，对体弱者或恢复期患者疗效明显，甚至不比靶向治疗效果差。但是，盲目补药并不适合所有人，有的人太弱。补药的时候可能会有补而不补的情况，会增加身体的负担。

2.单一食物补充

有些人对食疗没有全面的了解，所以会寻找单一的方法来补充食物，但其实食疗是需要随着季节不断调整的。因此，单一的食物补充方法不能调节身体，在正确的季节可以养生，但在季节变化后不能保持阴阳平衡，反而会增加内脏的压力。

3.不要注意饮食禁忌

食疗也有一定的局限性，因为有些人在食疗过程中会按照固定的饮食配方进行调整，但有些食物可能属于患者的疾病禁忌，如果仍然不改，会直接导致疾病的加重。因此，在治疗过程中，饮食禁忌应该是首要考虑的。

4.吃蜂蜜有益健康

蜂蜜是养生过程中常见的食物，大人小孩都比较喜欢蜂蜜。因为蜂蜜既能养生，又能调节口感，所以蜂蜜可以用来改善各种需要药材的食疗配方的口感。但不是每个人都能随意使用蜂蜜。比如腹胀患者或者消化道功能较弱的人，如果随意使用蜂蜜，会加重病情。

5.将饮食疗法作为日常饮食

饮食疗法不能作为日常饮食。这是因为饮食疗法虽然可以通过简单的食物来加强养生的效果，但是这种对身体的干预作用是很明显的。如果饮食疗法作为日常饮食，可能会对身体产生过多的刺激。