趁着三伏天祛湿,湿气太重吃它15天,身体会有惊人变化!

文 / 空城孤王
2017-07-10 11:01

七月最终还是席卷而来了,这也就意味着进入了一年中最热的一段时间,就是“三伏天”。中医有句话叫冬病夏治,那么一定要把握好这一次祛除冬病的好机会。在大部分人的眼里,湿气算不了什么病,只是偶尔疲惫休息一会就好,如果说你不在意湿气,那么等湿气所引发的疾病上门时再后悔可就晚了。今天主要教大家如何把湿气彻底消除!

趁着三伏天祛湿,湿气太重吃它15天,身体会有惊人变化!

先给大家描述几个湿气引起的明显症状:

1、口臭,舌苔白厚,睡觉有流口水的现象,舌头有齿痕。

2、疲惫,感觉困,没精神

3、身体浮肿,表现为小肚子大,大腿粗

4、大便不成形且粘腻,食欲不振

趁着三伏天祛湿,湿气太重吃它15天,身体会有惊人变化!

以下是对祛湿总结的几个方法,简单有效,只要坚持就会有效

食疗代替药疗

很多人身体不舒服就会想去医院药店,医生只会给你胡乱开药,湿气伤的是脾胃,而脾胃虚弱又会使湿气加重,这两者要同时考虑,才能有效祛湿。是药三分毒,大家都明白,身体已经虚弱不堪了,为何还要给它添加麻烦,采用食疗祛湿对身体有益无损,给大家推荐几个健脾祛湿的食疗方案。

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多运动少久坐

现代人习惯长时间久坐,这会对腰部以下神经起到压制作用,使身体不能顺利水液循环,久而久之就会在腹部及腿部形成淤积,这就导致了肥胖,而运动是祛湿很好的方法,运动出汗能促进代谢,排除湿毒。

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