孕期饮食：补充营养不盲目

怀孕后你会变成全家的焦点，家人、朋友送来各种各样的营养品等待你去消灭。虽然有些无奈，还是会觉得很幸福。但是孕妈妈切不可盲目滋补，因为有些营养品对你和胎宝宝来说可没什么好处。

蜂王浆

蜂王浆口服液因为含有激素物质，会刺激子宫，还会使胎宝宝体内激素增多，引起新生儿假性早熟；而过多的激素也会使胎宝宝过大，给孕妈妈的分娩造成困难。

人参

人参是大补元气的中药，孕妈妈也不可乱用。在孕早期，体弱的孕妈妈可少量进补，以提高自身免疫力并增进食欲。但人参有“抗凝”作用，临产及分娩时服用可能导致产后出血。

鸡蛋

在怀孕期间，每个孕妈妈都会通过吃鸡蛋来补充营养。但如果孕妈妈吃鸡蛋过量，摄入蛋白质过多，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象，还可导致胆固醇增高，加重肾脏的负担。

桂圆食用过多会引起孕妈妈腹痛。

桂圆

桂圆是热性食物，食用过多，孕妈妈易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以不要以为越高级越滋补的食物就越该多吃，其实，科学的饮食才会让孕妈妈和胎宝宝健健康康。

骨头汤

为了补钙，有的孕妈妈会猛喝骨头汤。其实按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想。因为，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被胃肠吸收。

完美准爸爸训练营：虽然对孕妈妈疼爱有加，但是也不能让她盲目地食用过多补品。对家里堆积如山的营养品做个分类吧，查查相关资料，把不适合孕妈妈的补品先暂时收起来或送人。