不要给孩子喂汤泡饭，这样吃没营养！

在大多数家长眼里，宝宝的咀嚼能力没那么好，消化能力也不好，但是又想宝宝吃得有营养又好消化，汤泡饭是个绝好的选择。但是汤泡饭真的有家长想的那么好吗？

其实，汤泡饭是家长给宝宝吃饭的一大误区。

1. 汤泡饭不利于口腔和面部的发育

咀嚼运动是可以促进牙、颔、面的正常发育，促进部分血液循环和淋巴回流，增加代谢。宝宝食用汤泡饭，因为米饭泡在汤水比较顺滑好咽，这样就减少了宝宝的咀嚼能力。如若宝宝长期减少咀嚼运动，使得口腔和面部的相关肌肉都会得不到锻炼，口腔和面部的发育就会受到影响。

2. 汤泡饭加重肠胃负担

人在吃饭咀嚼的过程中，口腔里会分泌出一些唾液，唾液大部分的成分是由淀粉酶和溶菌酶组成的，它们的作用就是帮助宝宝消化和杀菌。如果咀嚼运动减少了，这些唾液也会随之减少，没有了淀粉酶和溶菌酶的消化和杀菌，在吃汤泡饭的时候直接吞下去，把消化工作都交给了肠胃，不仅食物的消化会受到影响，而且还会增加肠胃的负担。

3. 汤泡饭不利于宝宝的发育

还有一种汤泡饭就是用菜汤来拌饭，家长觉得这样吃饭宝宝会觉得更香。其实，这样做对孩子的身体伤害得更大。不仅容易把孩子养成重口味的习惯，而且还会减少孩子蔬菜和其他肉类的摄入，而且菜汤中的调料和油分是最多的，长期摄入这样高油脂和高盐分的饮食，利于孩子的成长发育。

4. 长久吃汤泡饭会营养不良

宝宝的胃容量是比较小的，汤泡饭中的水占了大多数，这样会减少宝宝的食量。而且米饭泡过汤后就会膨胀，米饭中还有很多汤汁，宝宝吃的时候就会容易饱，每一顿摄入的食量就会随之减少，长久如此，宝宝的营养和能量不足就会影响生长发育。

所以，在该吃饭的时候吃饭，该喝汤的时候喝汤，一定要注意宝宝的饮食营养均衡、口味清淡，这样做才是最有利于宝宝成长发育的。