6-12月宝宝辅食食谱，每月每天每顿吃什么一看就明白了

宝宝到6月后既要及时添加辅食，那么辅食添加要注意什么呢？很多新手妈妈不知道，今天跟大家分享下辅食添加知识。附6-12个月每月食谱

辅食添加137原则

137：之后一次添加1种食材与米粉混合，连喂3天，观察宝宝皮肤及排便，没有问题可以尝试新一种食材。吃够7种食物以后可以尝试混合食物喂给宝宝

辅食进阶添加原则

0~4月纯奶

纯母乳喂养、混合喂养或人工喂养

5~6月

这个月龄添加辅食是为了让宝宝熟悉“吃”，完成吮吸→吞咽→咀嚼，熟悉食物的味道。

1、餐次一天一顿或两顿

2、每天保证摄入600-800ML奶量

3、宝宝第一口辅食从配方米粉开始

4、所有食材添加均为泥糊状

5、每次辅食添加时间在喂奶之前，先喂辅食，再喂奶，不是为了让孩子吃饱，而是尝试“吃”

5-6月一天辅食参加时间安排表:

7:00:母乳/配方奶160—200毫升

10:00:各种稀泥糊状辅食，像婴儿米粉、菜泥、水果泥等（从一小勺开始）

12:00:母乳/配方奶160—200毫升

15:00:各种稀泥糊状辅食（初期添加成功后，可以添加到一日两次）

18:00:母乳/配方奶160—200毫升

21:00:母乳/配方奶160—200毫升（夜间可能还需要再次母乳/配方奶喂一次）

6月食谱

高铁米粉、卷心菜泥、油菜泥、胡萝卜米糊、牛油果泥、山药泥、紫甘蓝米糊、香蕉泥 、莲藕雪梨泥、南瓜泥、小米苹果糊 、小米粥、南瓜山药泥

此阶段宝宝辅食要以泥糊状为主，食材煮熟后用料理棒打成泥细腻的泥状，料理棒很好用，少量食物均可打的和细腻，清洗也很方便，是宝妈做辅食的好帮手

7~9月

这个月龄重点关注随着食材种类增加，孩子的排泄是否有异常，以及皮肤会不会出现过敏。

餐次一天两顿

每天保证摄入600-800ML奶量

可以开始添加蛋黄、鱼肉泥、鸡肉泥

食材种类逐渐丰富，泥糊状和半固体食物为主，向碎末状过渡

到9月龄末，逐渐过渡到一餐吃混合泥，一餐吃菜粥或烂面条

适当引入手指食物，培养宝宝进食兴趣

7-9月一天辅食参加时间安排表:

7:00:母乳/配方奶200—250毫升

10:00:母乳/配方奶200—250毫升

12:00:各种稠泥糊状辅食，像婴儿米粉、肉末粥、菜泥、果泥，蛋黄（八个月开始加）等

15:00:母乳/配方奶200—250毫升

18:00:各种稠泥糊状辅食

21:00:母乳/配方奶200—250毫升（夜间可能还需要再次母乳/配方奶喂一次）

7-9月食谱

苹果红薯泥、蓝莓山药泥、香蕉土豆米糊 、土豆鸡肉泥、番茄山药泥、小米南瓜粥、南瓜面线、猪肉土豆泥、双色蛋黄粥 、油菜粥、肝泥粥、油菜蘑菇面、口蘑南瓜粥、鲈鱼泥软面、猪肝南瓜粥、紫菜豆腐粥、番茄蔬菜粥

10~12月

这个阶段开始固定孩子就餐时间、地点、座位以及程序，培养就餐礼仪

餐次一天三顿

每天摄入600-800ML奶量

逐步进食半固体，食材加工建议质地细软，易于咀嚼

到12月龄末，逐渐过渡到吃两餐菜粥或烂面条，且混合食材种类丰富。

10-12月一天辅食参加时间安排表:

7:00:母乳/配方奶，加婴儿米粉或者其他辅食，以奶为主，需要再加辅食

10:00:母乳/配方奶200毫升

12:00:各种厚糊状或者小颗粒状辅食，比如软饭，烂面条，肉沫等

15:00:母乳/配方奶，加水果泥或者其他辅食，以奶为主，需要再加辅食

18:00:各种厚糊状或者小颗粒状辅食

21:00:母乳/配方奶200毫升

10-12月食谱

西蓝花蛋黄粥、青菜胡萝卜蛋黄羹、迷你小馄饨、紫薯饼干、鳕鱼蒸时蔬 、菠菜牛肉粥、油菜鸡肉粥、冬瓜虾仁面、鸡肉青菜粥、菜花时蔬软饭、黄瓜牛肉软饭、紫甘蓝牛肉软饭、紫菜虾仁面