孙俪，帮3人累计瘦140斤，3个方法和食谱最靠谱

最近，也有一段时间没有看到孙俪的作品了，十分期待啊！不过，好在孙俪在自己的微博上发布了一组演员定妆剧照，剧名叫做《卖房子的人》，在剧中，孙俪和罗晋合作，将一起饰演房屋中介，呈现出不一样的作品！

很多人，可能对于孙俪的认知，还都是在古装剧上，尤其是最近几年的作品也都是古装剧居多，号称“娘娘专业户”，古装造型和演技都深入人心，这次出演一档现代剧，对于“娘娘”的作品，还是蛮期待的！

说起娘娘，就不得不说娘娘减肥的方法，毕竟她的方法，很多人都是认可的，不仅自己瘦了下来，还帮助自己老公邓超瘦了下来（40斤），帮助自己的闺蜜瘦了下来（30斤），帮助自己的经纪人郭思瘦了下来（70斤），合计瘦了140斤，真心非常靠谱，咱们今天就分享一些轻妞觉得最简单最靠的几种方式，帮助大家瘦下来！

1、早起的人比你瘦，比你美，还比你有钱！

去年的时候，孙俪因为早睡早起频频的上热搜，其中哟一次，《那年花开》播出的时候，记者采访孙俪：“如果周莹穿越到了现在，你和她聊得来吗？”孙俪的回答是：“我会崇拜她，但是我和她不太一样，我不愿意打破自己的作息，会因为打破作息而烦恼”！

听完这句话，轻妞立马就去翻了娘娘的微博，不管她当天做了什么，晚上10点之前一定会睡觉，第二天早上6点一定会起床！

英国也有一项调查显示：早起的人，比起床晚的人，会更加乐观，身材也会更苗条！

2、孙俪的饮食计划总纲，青菜占一半以上

孙俪之前因为在微博上分享自己的减肥方式而上了热搜，但是写的非常简单：减肥不能吃减肥药，调整饮食结构，管住嘴巴最重要！

总结孙俪的饮食结构，其实并不难，饮食以清淡为主，少油少盐，有时候多是水煮！食材的选择上，选择一些热量低，体积大，膳食纤维比较丰富，饱腹感强的食物，比如白菜、冬瓜、海带、白萝卜等等！

至于孙俪，其实是比较经常吃纯素食的，对于我们其实没有必要，只要饮食中主食、肉类和蔬菜三者中，蔬菜至少占一半的分量，就很简单了！

3、孙俪给郭思的食谱作为参考

郭思曾经在微博上公布过孙俪给自己的饮食食谱，食谱总共有两天，分别是工作量低的时候，和工作量大的时候，换着吃，效果经实践考验，还是满靠谱的。

轻妞直接把这两份饮食，截图了，方便大家保存，有兴趣的可以尝试一下，当然，娘娘还是有很多其他减肥方法的，比如姜茶、泡脚等等，但是轻妞觉得上面三种最简单，人人都能做到，就只分享了这三种！

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