高尿酸和痛风建议收藏，排酸食疗养生汤推荐

痛风及高尿酸血症平时生活中饮食调理很重要，推荐几款能够排酸的食疗养生汤，建议收藏。

车前子百合薏米瘦肉汤

材料：车前子20g，鲜百合4个（干品20g）,薏米30g，瘦肉150g（3-4人份）

功效：排酸利尿，除痹止痛

推荐人群：高尿酸血症及痛风缓解期

步骤：

1、药材冲洗后，车前子稍稍砸碎、装入煲汤袋；

2、如用鲜百合则将百合鳞茎逐片剥开，弃用坏者，洗净；

3、瘦肉洗净、切小块、飞水；

4、药材纳入汤煲，加水1500ml，武火煮15分钟，改文火煮30分钟，再加入飞水后的瘦肉滚煮15-20分钟，加食盐调味即可。

薏苡仁

金钱草玉米须瘦肉汤

材料：金钱草20g，玉米须10g，瘦肉300g，蜜枣2粒（3人份）

功效：清利湿热，通淋排石

推荐人群：湿热蕴结的结石；高尿酸血症；夏季湿热天气亦可

烹调方法：金钱草、玉米须、鸡内金稍加清洗；瘦肉洗净、切块飞水；所有材料加入汤煲中，加1500-2000ml清水，武火先煲15分钟，改文火煲45分钟，加盐调味。

金钱草

滋补海参汤

材料：党参15g，干海参3条，枸杞子10g，红枣（去核）2枚，生姜3片，姜汁少许。（2-3人量）

功效：养气滋阴

推荐人群：尿酸高的人应酬必备

步骤：

1、干海参稍冲洗，以清水浸泡两天，待海参发透；

2、然后用沸水滚海参约10分钟。最后烧热锅，用油、姜汁、绍酒爆炒海参；

3、把洗净的党参、枸杞子、红枣、生姜片放入炖盅内，加入1000ml清水，炖约1小时；

4、再把爆炒后的海参放入炖盅内炖约半小时，加盐调味，即可食用。

海参

【温馨提醒】

1、肉类煮前先飞水；

2、煮汤时间不宜过长；

3、急性发作期最好还是不要喝汤；

4、吃汤渣要适当减少当天的肉量。

健康才快乐

@健康@食疗@食疗养生堂@食疗学堂@头条健康