经常吃这3种食物，难怪你看起来比别人老，不想老下去就别再吃

随着年龄的增长，我们的机体以及自己的容颜都在慢慢老去。虽然我们不能控制衰老的年龄，但是我们可以做到的是让衰老慢一些，即使跟同龄的人群相比，不管是从皮肤的状态，还是从身体健康的程度上来看，自己都要更胜一筹。

那我们应该怎么去做呢？先要做到的就是减少让你衰老的食物，就像以下这几种，你是不是到现在还爱不释口呢？

营养师说，经常食用油条会让你衰老：

油条几乎是北方人都喜欢食用的一种早饭，它还有着很好的搭档，如豆浆。如果是从单方面来看的话，豆浆确实是一种好的饮品，最值得人们去称赞的就是里面含有的生物活性物质类黄酮，可以帮助女性朋友们调节体内的雌激素水平。

但如果跟油条搭配就不是一个好的选择了，油条就不是一种健康的食材，在制作的过程当中，为了更好的提升油条的口感，吃起来会更加的松软。商家就会添加一种叫做明矾的成分，而这个成分会让油条里面含有铝的成分，吃多了不利于机体的营养。

另外，油条在长时间的高温油炸过程中，还容易产生致癌的成分，放到不安全的塑料袋里，更是一种威胁，还极其有可能析出化学成分，不仅会让你的健康受到威胁，还会让你增加衰老的速度。

营养师说，经常食用甜点会让你衰老：

各种各样的甜点一直以来都是人们喜欢的食物之一，即使是对于小孩来说，也抵不住甜点的诱惑。但大家知道甜点的组成食材吗？要用到奶油、果干、芝士、黄油，大家想一想，这些可都是油脂的来源。

而且在过去用的这些食材还都是人造的一些食物，里面不仅会含有大量的热量，还会含有很多的反式脂肪酸，这些不健康的成分，都会诱发我们的肥胖，甚至是让机体衰老下去、皮肤容易干燥等，对于机体中的各个细胞生长是十分不利的。

如果你实在想吃甜点的话，最好吃一些粗粮的，且添加的糖分不是那么多的，少吃为宜。

营养师说，经常食用饮料会让你衰老：

饮料是夏天人们经常喝的一种饮品，尤其是带冰的那种，感觉上解渴又好喝。但实际上，如果你喝的是，常见的那种瓶装饮料，要告诉你的是里面含有的糖分非常多，即使是低糖的，里面也会含有不少的方糖。

这些糖分你一直被你摄入到机体之后，大部分的都会转化为热量，增加你内脏之间的脂肪，那么肥胖也离你不远了。

同时，还会因为大量摄入糖分的原因，增加你血液的粘稠，让你的皮肤越来越差，看起来也会比别人老的多了。

各位朋友，你喜欢吃以上这些食物吗？会经常大量的去食用吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。