母乳喂养的宝妈少吃一口这几种食物，孩子的奶就多一口

结婚了，想着怀孕就好了，早生早好，怀孕之后各种不适。想着生了就好了，生了坐月子哪也不能去，想着出月子就好了，没想到这才刚刚开始。

朋友从生孩子之前就决定要母乳喂养，孩子生下以后也一直是母乳喂养，每天把孩子也照顾的很好。但有一天发现奶水变的少了，不够孩子喝，心里很是纳闷，实在是没吃什么不回奶的东西。结果因为没有奶给孩子，被折磨的整夜睡不好。

后来孩子的外婆来看外孙，就问孩子怎么开始吃奶粉了，就没有母乳了么，朋友说自己啥都没干啊，奶水很少，喂不饱孩子只能和奶粉了。

外婆在家做午饭的时候发现了冰箱里的咖啡，一问才知道女儿一直喝咖啡，难怪没有奶水了，算是找到了原因。还有一些东西是不适合母乳喂养的宝妈吃的：

1、辛辣食物

宝妈生完孩子急切的想要吃点辣的，想方设法都想要吃上一口，想要解解馋，让嘴巴有点味道。可就是吃的这一口，让孩子的奶就少了一口。宝妈解了馋，可宝宝就要受苦了，宝宝喝了宝妈吃过辛辣食物的奶水就会上火，宝宝因为奶水上火了，一家人可就有的忙了。

2、油炸，甜食类

有些宝妈最喜欢吃这类食物了，好吃是好吃，但是对于要母乳喂养的宝妈来说，这类食物还是要少吃的，这类食物虽然热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。

3、烟草

宝妈如果在母乳喂养期间仍喜欢吸烟的话，尼古丁会在乳汁当中然后被宝宝吸收。据研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，母乳喂养期间妈妈需要戒烟，在不需要母乳喂养的时候，喜欢抽烟的宝妈也要尽量少抽哦。

每个宝妈的体质都不一样，选择忌口，选择适合自己的食物，让宝宝有奶喝才是最重要的。