尿酸高饮食忌口,这四类食物可不能吃,你可别踩雷!

文 / 健康的小柠檬
2018-03-05 14:03

尿酸高饮食忌口,这四类食物可不能吃,你可别踩雷!

长期尿酸高那后果可就严重了,尿酸高是导致痛风的根本原因,所以尿酸高要及时的调理,饮食忌口是必不可少的一步,尿酸高这四类食物可不能吃,你可别踩雷。

尿酸高不能吃的四类食物

1、海鲜类

海鲜类的虾,螃蟹,石斑鱼等都是餐桌上的好菜,好吃但是嘌呤的含量也极高,它们本身的高蛋白就是产生嘌呤的根本物质,嘌呤在体内转化成尿酸,尿酸高了如果再吃这些食物的话,那会越吃越高,会慢慢接近痛风的恐怖。

尿酸高饮食忌口,这四类食物可不能吃,你可别踩雷!

2、酒类

有好菜可少不了美酒,或者是各种应酬聚会等,都是以吃喝为主。尿酸高可不能喝啤酒,啤酒在酒类中的嘌呤含量是最高的,也是最该禁忌的。还有各种白酒,泡的酒等,尿酸高建议戒酒,痛风更是要滴酒不沾。

3、豆制品

由于豆制品中嘌呤含量较多,所以,对嘌呤代谢失常的痛风病人以及血尿酸浓度增高的患者,不宜多吃豆制品,以免诱发或加重病情。这类食物主要包括:豆腐,豆浆,黄豆,豆芽,豆角等。

4、火锅老火汤

火锅中的浓汤是嘌呤很高的,因为火锅一般都是吃些肉类,包括羊肉,牛肉,大肠,菇类,鱼片等,这些食物在火锅中嘌呤都会煮出汤中,尿酸高了这时候再经常吃火锅,那可就升高的更高,还有就是老火汤,慢炖的汤品,一般都是含有肉类,比如排骨啊,老火炖的嘌呤很高,要尽量的少吃。

尿酸高饮食忌口,这四类食物可不能吃,你可别踩雷!

尿酸高如何降尿酸

1、少吃肉,多吃素食,肉类都是含有嘌呤的,建议荤素搭配合理,多吃蔬菜瓜果。

2、不喝酒多喝水,酒精只会让尿酸越来越高,多喝水能利尿排出尿酸。

3、多运动不熬夜,运动能促进新陈代谢,尿酸高有一部分原因是代谢机制的问题,要多休息,保持肾脏的排毒功能。

4、每天冲泡饮用降尿酸的康而福菊苣栀子茶,每天饮用,尿酸自然降低下来。

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尿酸高可要注意以上这四类食物了,不要到时候导致痛风,会让你后悔不已,可千万别踩雷。