这些食物，是肺病的“大救星”，坚持每天吃一点，清肺化痰又止咳

肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，生理上，肺脏清虚而娇嫩，吸之则满，呼之则虚，为脏腑之华盖，百脉之所朝会；病理上，外感六淫之邪从皮毛或口鼻而入，常易犯肺而为病；其他脏腑病变，亦常累及于肺。

而现在的环境越来越差了，雾霾愈发的严重，加之许多人群，当然尤其是男性群体抽烟的越来越多，这也加速了人体肺脏的病变。 是药三分毒,用食疗的方法清除肺热和烟毒是我们最好的选择。那么吃什么清肺呢?肺不好吃什么食物呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

蜂蜜

蜂蜜是最天然健康的安全食品，经常喝蜂蜜水不仅是可以治疗便秘，尤其是对肺非常好的，还能清理肺部的垃圾毒素，对烟肺有很好的调理作用，而且蜂蜜还有利于帮助人体排出体内淤积单位毒素对身体健康很有益。

菊花茶的药用效果主要是去火散风的，由于你长期抽烟，对肺部的压力太大，造成肺部内火。这时候你喝点菊花茶，感觉肺部清润，神清气爽。 菊花茶对经常抽烟的人来说，就是宝贝。

罗汉果茶

罗汉果茶能治疗吸烟带来的危害。罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效。

我们都知道，雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。

在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。

吃葡萄

长期抽烟的朋友，肺部集聚了很多烟草中的有害物质，如致癌物，对人体各功能器官损害很大。葡萄能加快人体细胞新陈代谢，帮助肺部细胞排毒，同时葡萄还具有清肺祛痰作用，能缓解因长期吸烟引起的呼吸道感染、发炎、喉咙痒痛等。

百合

百合的滋阴润肺作用尤好，烟民们可常食百合羹，提升肺部的解毒力，可谓是吸烟人群的福音。

无花果

健胃清肠，消肿解毒。花果中含有柠檬酸、琥珀酸、苹果酸、草酸等物质，具有抗炎消肿的功效，可以协助排除肺部的废物。

健身能养肺

坚持锻炼身体。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始，每日步行500―1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间和距离。

每天锻炼半小时左右，也可采用隔天锻炼一次，每次锻炼一小时以上。