90后都喜欢的养生食谱,比起枸杞,这碗汤好使多了

文 / 味游美食
2017-12-29 16:18

2017年最让人诧异的,不是中年人贴上油腻的标签,而是90后都开始养生了!养生已不再是中年人的专属名词,现在成为了年轻人口中乐于分享的事情。

90后都喜欢的养生食谱,比起枸杞,这碗汤好使多了

90后的养生,除了购买各种仪器,当然也离不开食补。现在都知道喝水加枸杞,那你知道这碗汤比枸杞还好使吗?味游美食达人@缘豆儿,将补气血祛湿寒的红枣、薏米作为主料,加上营养又美味的胡萝卜和雪梨,水果的香甜搭配丰富的维生素,这道冬季养生汤,简单又好喝!

胡萝卜雪梨瘦肉汤

90后都喜欢的养生食谱,比起枸杞,这碗汤好使多了

主料:

雪梨1个、胡萝卜半根、瘦肉200g

薏米30g、红枣5个

辅料:

生姜2片、盐

步骤:

准备好所需材料

90后都喜欢的养生食谱,比起枸杞,这碗汤好使多了

薏米稍浸泡

90后都喜欢的养生食谱,比起枸杞,这碗汤好使多了

胡萝卜去皮切块,红枣、姜片洗净

90后都喜欢的养生食谱,比起枸杞,这碗汤好使多了

瘦肉切块,焯烫一下捞出

90后都喜欢的养生食谱,比起枸杞,这碗汤好使多了

锅中加水1500ml,把薏米、红枣、瘦肉、姜片下锅大火烧开,撇去浮沫,转小火煲1小时

90后都喜欢的养生食谱,比起枸杞,这碗汤好使多了

雪梨去皮去籽切块

90后都喜欢的养生食谱,比起枸杞,这碗汤好使多了

倒入雪梨再煲20分钟,加盐调味即可

90后都喜欢的养生食谱,比起枸杞,这碗汤好使多了

90后都喜欢的养生食谱,比起枸杞,这碗汤好使多了

您还有什么疑惑或建议呢?

请在评论区踊跃发言吧!