摆脱“生不如死”的长期失眠,最简单的方法,安全高效
大概有个三五年的我每天都在黑白颠倒,晩上三、四点钟才能入睡,第二天十点左右起床,每天有小时的睡眠。知道晚上应该在十点钟上床睡觉,以保证肝脏排毒。但就是颠倒不过来。长期失眠有时候想死,绝望,无助,看不到一丁点儿的希望,天亮了,感觉世界末日也到了。等我恢复过来,我不敢相信我曾经有过那种想法,我好像在那时候不是我了。。
长期的失眠我也尝试过很多改善睡眠的方法:1.看书到天亮(条件是平时爱读书,书盲无效),2.看知乎,回答问题(条件是喜欢知乎),3.继续睡(可以用心中默默念叨”一只羊、两只羊、三只羊……”的办法试试看),4.坐在墙角发愣(注意别崴了腰),5.半夜三更的,还能弄点啥呢,随你的便吧,怎么合适怎么来吧 ,只要能熬过下半夜 ,才是硬道理。
中医治疗失眠方法
建议大家采用传统中医的手段,中医治失眠是再好不过的,通过坚持使用,可起到调理脾胃,精心养神的作用,进而达到提高睡眠质量的目的,而且没有副作用。甜梦失眠理疗贴是传承百年的经典验方,在此基础上通过现代工艺提出加工,直接贴敷左脚涌泉穴,通过神经网络传达药效,睡前一贴改善了很多患者的失眠症状,已在国家食药监局备案,备受推崇,同时进店有惊喜,减肚子荷叶茶半价活动,点击下方链接可直接进入。
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