扔掉高富帅，长寿的人都这个高度！
多数时候，高个子比矮个子吃香，这是一个现实。做一个“高富帅”是很多男生的梦想，即使不能高、富、帅俱全，“高人一等”也是不错的选择。相反，“矮穷挫”则备受众人嫌弃，相亲节目上个子矮的男嘉宾最后大多不能牵手成功。除了找对象，找工作的时候，对方也会挑你的外形，高个子普遍受欢迎。
身高多少最长寿？
但是，矮个真的处处不如高个吗？多项研究表明，个头较矮的人寿命更长！
美国夏威夷大学的研究者研究了8000多名日本裔美国人、近50年的健康信息，得出一个结论：“个头越高，寿命越短”。
这些人的身高范围从1.52米到1.83米，结果发现，1.56米及以下组的研究对象最长寿。
矮个子的体内携带名为“FOXO3”的保护性长寿基因，该基因会导致人在生命早期阶段身材发育较矮，但优点是延年益寿。此外，矮个人群血液胰岛素水平相对更低，罹患癌症危险也更小。
一项发表于2012年的研究，追踪了500名生活在意大利撒丁岛的出生于1866~1915年之间的男性，发现身高约1.62米的人比个头更高的人平均多活2年。
矮个人群DNA受损更少、细胞更新能力以及心脏泵血能力更强。其他研究也发现，矮个女性更长寿。
纽约阿尔伯特·爱因斯坦医学院衰老研究所所长纳尔·巴兹莱博士对上千名年龄超过95岁的老人进行了调查，结果发现，这些老人身材大多不高，是其中百岁以上的矮个子老人都拥有的一种长寿基因。
矮个子的其他好处
患癌几率低
美国国立癌症研究所的一份报告认为，无论男女，高身材比矮身材的人患癌症的几率要高。身高每增高10厘米，女性所有癌症风险增加18%，男性增加11%。其中，175厘米以上的女性，患癌风险比155厘米以下的女性增加了37%。身高每增高10厘米，女性患乳腺癌、黑色素瘤的风险分别增加了20%和32%，男性患黑色素瘤、前列腺癌风险分别增加27%和21% 。
中风风险低
挪威特罗姆瑟大学研究发现，个高女性心脏泵血距离更长，血流少，中风风险更高。如果女性身高低于157厘米且体重正常，则患血栓的风险降低3倍。矮小的人，心脏距离各个器官相对较近，输送血液和养分更容易到达，可以保证身体各个器官的营养，会远离很多疾病。
身体耐受力较强
据大公网报道，美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度：男子165~168厘米，女子159~162厘米。研究认为，身材高大者为了维持生存，需要摄入更多能量、水分和氧气，增加了身体各器官的负担。而矮个子日常的能量消耗较少，所需营养物质少，身体的耐受力较强。如同一座建筑物，层数越少，地基所承受的负担就越轻，所需要的建筑材料就越少。
个头高的人的健康问题
研究发现，个子高的人更容易患某些疾病，身高每增加1厘米，预期寿命就要减少一年。
患癌几率较高
美国国立癌症研究所的一份报告认为，无论男女，高身材比矮身材的人患癌症的机率要高。
总体上，身高每增高10厘米，女性所有癌症风险增加18%，男性增加11%。其中，175cm以上的女性组，癌症相对风险比155cm以下的女性增加了37%。
身高每增高10厘米：
女性乳腺癌风险增加20%，女性皮肤黑色素瘤风险增加32%
男性皮肤黑色素瘤风险增加27%，男性前列腺癌产生高度病变的机率增加21%，死亡率也增加17%
血栓风险也高
挪威的特罗姆瑟大学的研究者团队表示，身材高大并且肥胖的男性具有更高的危险有可能会出现血液凝块的情况。这项研究发现，血栓——这种足以致命的血液凝块通常高发于肺部，而升高在6英尺以上的男性出现血栓的风险则高出了2.57倍。
个子越高的人骨折风险高
不仅个高的人更容易受伤，而且ta们受的伤往往也更严重。1995年发表在《新英格兰医学杂志》上的研究表明，个子较高的男女髋部骨折的风险更高。一个可能的解释是，个子高的人四肢较长，身体重心较高，所以在平衡和稳定性方面比较不利，比较容易摔跤，骨骼断裂的可能性也更高。
拿职业运动员来说，一般高大的球员，往往会有较多较严重的损伤，而且这些损伤需要的恢复时间比那些个矮的队友要多得多。
个子高的人脊柱更容易侧弯
弯腰驼背的，往往是个子高的人。至少蓉儿认识的高个女生，大多都有点含胸。并且据身边一高个女生反应，她小时候驼背是为了让自己看起来正常些。因为，年幼的她认为高个子的自己是个另类。个子高的人，平时跟别人说话要低头，桌椅偏矮也会弓着腰，这些都是不容易改变的事情。久而久之，脊柱就容易侧弯。然而这种形态并不好看，而且会影响我们的健康，连带出现腰痛等症状。
自发性气胸
自发性气胸特别垂青于瘦高个体型的青年。
自发性气胸就是俗称的“肺破了”，多见于男性青壮年或患有慢支、肺气肿及肺结核的人。常因大笑、屏气、用力过度、剧烈咳嗽而发生。它容易找上瘦高个，可能与瘦高个的胸部解剖结构有关。
身高多高才健康？！
美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是：男子165～168厘米，女子159～162厘米。
日常长寿的养生方法
1.做早晨起床之前，可以花个两三分钟，用手抹抹前额，左右来回个三十次左右，再上下嗑牙三十次左右，这样做有利于健脑和固牙。
2.起床后做附近小跑个200，可别小瞧这200米，如果能坚持下去，一年就是七十多公里，积攒下来也有强身的效果。
3.利用上下楼的机会，可以两步并作一步走，长期的坚持下去，有利于肾功能的锻炼，起到强身健体的作用。
4.经常对着电脑工作的人，有空不妨伸伸懒腰，也是很有好处的。伸伸懒腰能够引起全身大部分肌肉的较强收缩，血液被赶回心脏，增加了血容量。
5.“抬起头来”是一些医学专家对经常低头工作的忠告。为何这么说呢？因为长时间的低头工作，容易引起颈椎问题以及肌肉紧张和腰骨痛等。经常低头工作的人要常常抬抬头，可以增加肺活量和吸入更多的空气，减少头部颈部和胸部的肌肉紧张状态。
6.睡觉前可以先到户外呼吸几分钟空气，活动一下，这样做有利于睡眠质量，睡眠质量好，人就更有精神和精力。