子宫对女性的重要性不言而喻，女性每天这样做可有效保养子宫

女性朋友来说，子宫是非常重要的一个器官，严重的关系到女性朋友的生育。因此，大家一定要做好子宫的保养，才能让女性更加健康。那么女人如何保养子宫呢？哪些行为易伤害子宫呢？接下来为大家一一介绍

在炎热的夏季也不能够吃太多的冷饮，也要少吃一些寒性瓜果的食物。若是从冰箱里面取出食物一定要放一段时间之后再吃。在吃凉的食物最好先吃一些热食来垫一垫。伊能静曾说，自己吃冰的次数不超过10次。

另外，在生活中还需要多吃一些能够补气暖身的食物，比如花生和核桃以及红枣等食物。在月经结束之后还可以适当的吃一些阿胶和鹿角胶来进行补血，也可以吃一些当归生姜羊肉来调理

中医书籍上说:“血为气母”，补血则补气。其实“女人是血做的”， 气血充足，才不会长斑；而血瘀会导致长斑，痛经。

所以说，血虚的女人怎会美?治疗血虚，四物汤是一大宝物。

四物汤一直是中医补血调血的经典药方，主治“营血虚滞”诸症，确切的说，四物汤主要是补气血。

气血充足，子宫才有原动力，才能为女人的美丽容颜注入活力。也难怪大S会极力推崇的这一调经药方。

《太平惠民和剂局方》中记载四物汤的药物组成为：熟地12g，当归10g，白芍12g，川芎8g。除四物汤之外，莲子桂圆汤，乌鸡汤，红枣黑木耳汤等汤物，都是补气血的好物 还有红糖是女士居家必备的利器 ，

红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。它释放能量快，营养吸收利用率高，中医认为它有健脾暖胃。活血散寒的效用。红糖能有效缓解妇女因受寒体虚所致的痛经。它还含有“益母草”成分，可促进子宫收缩，排出子宫里面垃圾。

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人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。