男人戒酒戒烟身体真的会越来越好吗？你的理解真的对？看专家理解

对于大多数的人来说，或者是看统计数据的话，戒酒戒烟之后身体肯定会越来越好，特别是戒烟。

戒烟20分钟之后，身体的心率以及血压就会有所下降，几周之内，身体的肺功能就可以有所提高，几个月之内，咳嗽和气短或许就会有所减少，这主要是在生理上面可以感受到的效果。

戒烟几年之后，患冠心病、脑卒中以及肺部类疾病的风险就会逐步的下降，这会在健康以及寿命上面体现出来。

因为不管是尼古丁，或者还是酒精，其实都是属于精神活性的物质，如果长期的使用一定是对我们人体的身体健康造成一定的伤害，曾经还有人说少量饮酒对自己的身体好，但是在国际科学界也都被科学家们一一给推翻了，只要是吸烟或者是饮酒，一定是对我们身体有害的。

所以说，男人戒酒戒烟身体大部分其实都会越来越好的，只是有个别人是因为身体对于烟酒的依赖，很有可能会迎来一段时间难以度过的过渡期。

各个年龄层次戒烟戒酒的受益：

对于吸烟，我们是一定可以达成一致的，尼古丁对于我们人体而言没有任何的好处，只能影响我们人体的呼吸系统，而且增加消化道溃疡的发生几率，最为关键的就是吸烟是肺部最重要的发病原因之一。

所以，戒烟对于健康的受益还是非常多的，减少身体呼吸系统疾病的发病几率应该是最为明显的受益，而且如果既往存在身体胃溃疡的患者，可能戒烟之后溃疡的发生几率或许也会随之减少的，最大的受益，其实就是减少肺部疾病的发生几率。

而且肺部类的疾病对于我们任何一个人一定是谈之色变的，如果只要改变一些自身不良的生活习惯之外，就可以在很大程度上面减少肺部疾病的发生几率，那么为什么不哪？

但是有的人觉得老年烟民，吸烟是一件对身体影响非常大的事情，肺已经那样了，再抽不抽也都那样了，其实并不是这样的，吸烟对于任何年龄段的人群都一定受益的，对身体的增益效果也一定是立竿见影的。

至于饮酒，争议也一直都是持续存在的：很多喝酒的人，以及喝酒人的家属都说“小饮怡情，软化血管”，难道真相是这样的吗？

显然不是的，2018年的时候曾经有一项涉及多个国家以及地区60w人的医学研究报告发布在医学权威杂志《柳叶刀》上面，这项研究的的内容有很多的，我们只来看其中的一项，在分析了60w人的周均饮酒量以及寿命的关系之后，得出以下的结论：

1、饮酒量在350g每周的人，平均减少5年左右的生存寿命；2、饮酒量在200-350g没周的人，平均减少2年的生存寿命；3、即使在饮酒量在100-200g每周的人，生存的寿命也会出现比较明显的减少。

这一全世界范围的权威研究的颁布，可以说彻底打碎了一些人少量饮酒有益身体健康的这一谎言。可以说，只要饮酒，就一定是对我们身体的健康产生一定的影响。

而且，如果本身就有慢性类疾病的话，戒酒戒烟在身体的健康上面的改善也会非常的大，会让人们的生活质量有一个彻底的改变，寿命也会大大的延长。

还有就是吸烟酗酒是不折不扣的恶习，不仅仅对于我们本人的健康会造成比较严重的损害，甚至还会损害周围人的健康，二手烟对身体健康的损害不亚于一手烟，家里面如果有烟民的，全家的健康或许都会受到一定的影响，酒鬼不仅仅会出现家庭的暴力，同时也会影响家庭的和睦。

至于戒酒可能的挑战或许会更大一些。一些长期大量饮酒的人，可能对酒精的身体依赖会特别的严重，在酒精戒断的初期，或许非常容易出现比较严重的酒精戒断综合征。

而比较严重的酒精戒断综合征，除了会出现大汗淋漓，意识的障碍以及幻觉妄想等等比较严重的症状之外，还很有可能会因电解质紊乱或者是心血管问题从而出现影响到我们生命安全的相关问题。

所以我们经常说，长期大量的饮酒，戒酒最好是可以在医院，由医生的指导之下进行戒酒，如果在家贸然戒酒的话，或许会出现大汗淋漓，意识的模糊以及幻觉妄想等比较严重的表现，一定要尽快的到急诊室进行紧急的处理。

是否戒烟戒酒不能只从自己的角度去考虑，还需要考虑家人，戒烟戒酒是利己利人的一个事情，也是一个男人应该有的担当，一定要马上戒掉。